width=10
ことば探し
★私は、危機にあっても動揺せず、冷静に対処する力があります★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
1 2 3 4 
 
2017年8日22日
学問ノススメ. 学校では教えてくれない達人の知恵
2017年8日21日
“問題行動の意味”にこだわるより“解決志向”で行こう
2017年8日10日
笑いの治癒力
2017年8日9日
『立場』『比喩』『具体』これだけでOK!人生を変える「伝える」技術 3つのカギ
2017年8日8日
伝えるための3つの習慣
2017年8日7日
だから優しく、と空が言う
2017年8日4日
人をいかに愛し、生きるか
2017年8日3日
心のなかの幸福のバケツ
2017年8日2日
学問ノススメ. 学校では教えてくれない達人の知恵
2017年8日1日
もっと人間関係がうまくいく心のケンカ術
2017年7日31日
人生の「お荷物」を捨てる方法
2017年7日25日
99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ
2017年7日24日
「心配性」と上手につきあう方法
2017年7日21日
ストレス&プチうつ解消レシピ
2017年7日19日
今日が、その日だ!
2017年7日18日
幸福のボタンをかけ直す60分レッスン
2017年7日14日
脳からストレスを消す技術
2017年7日13日
アドラー珠玉の教え 自分の人生を最高に生きる77のヒント
2017年7日12日
時間とお金をムダにしないで成功する方法
2017年7日11日
「読む・書く・話す」を一瞬でモノにする技術
2017年7日10日
勇気がわいてくる子育て70の言葉
2017年7日6日
子どもの心に届く言葉、届かない言葉
2017年7日5日
変な人が書いた成功法則
2017年7日4日
人生は好転できる
2017年7日3日
だからすれ違う、女心と男脳
2017年6日30日
時間上手の暮らし方
2017年6日29日
99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ
2017年6日28日
機長の「集中術」
2017年6日27日
いつでも、逆に考えるとうまくいく。
2017年6日26日
ありがとう 生きること そのすばらしさ
 
1 2 3 4 
 
2017年5月22日
タイトル がんばっていても不安なあなたへ
著者 アン・W・スミス
出版社 IFF出版部ヘルスワーク協会
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

アメリカの公認アディクション(嗜癖)・カウンセラーの著者が
書いた「完璧主義者」のための本。
完璧主義という枠組みから離れて、
もっと自分をとらえなおしてみれば、もっと楽になりますよ、
と教えてくれます。

完璧主義から解放され、そこそこの生き方をする
「3つのステップ」も教えてくれます。

1.問題を見きわめること…問題に対して心を開く
2.苦痛を表面に出す…怒り、悲嘆、恐怖心、
  恥などの気持ちを表現する
3.理解し、手放し、許す…考え方、行動に取り入れていく。


また、完璧主義者の目安となる振る舞いは、
次のようなことだそうです。
●静かな環境が苦手
●大量の時間やエネルギーをさくが、いつも「まだダメだ」と
 思っている
●細かいことまで気にするので、ちょっとした仕事も
 プレッシャーになる
●人が完璧にやらないとイライラし、批評に走る
●きちんとしなくちゃダメだと言い、厳しい態度をくずさない
●失敗を恐れ、自分は落ちこぼれだと思い、
 人間的な部分を恥とする
●知力・体力・何でも勝負にもちこむ
●全か無かという信条を持ち、ある考え方が絶対だと思う
●スピリチュアルな迷いがあり、自分を裁く人が
 いるように感じる
●回復も完璧でなくてはと思う


思い当たる振る舞いはありますか?
誰でも一つや二つの傾向はあると思いますが、
大いにあると思った方は、
この本を読んでみてはいかがでしょう。
わかりやすくて、読みやすいと思います。

この本からのことば 感想 掲載日
悩みがあるのが人生というもの。 自由なチョイスをし、責任感を持って、 進歩するという希望を捨てずに 悩みがあるのが人生とわかっていても… 悩みの多さや大きさや中身が違うと思ってしまう。 そして、 人よ 2004-06-01
あなたが何を信じるかで、手に入るものも決まってくる。経済的な問題であれ、心身のことであれ、可能性を信 自分の可能性を信じて、やり抜いている人はステキだと思う。見ていて、羨ましいと思う。そんな人をみて、自 2002-11-18



この本を見ている人は、
こんな本も見ています。
『類似本の紹介』