ことば探し
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■2019年08月21日の「今日のことば」■

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「今日のことば」

怒りやすい人は怒らない人が理解できないし、
怒らない人は怒りやすい人が理解できません。
感情は理屈抜きですから、頭で理解しようと思っても無理です。
まして相手の感情などよけいに理解できません。
カッカしている人が、仲間に
「あなたも怒ってよ」といっても通じないのです。

したがって、怒っている人が理屈で
自分の怒りを鎮めようするのも無理があります。
一時的に納得させることはできても、
「やっぱり腹が立つ」とムカムカしてくるからです。
「せっかく私が我慢したのに、なんだあの態度は!」
となって、数倍の怒りがこみ上げるときもありますね。

そのときは我慢できても、
思い出すたびに怒りがこみ上げてくることもあります。
結局、理屈で感情をコントロールするには限界があるのです。



出典元 感情革命
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 和田 秀樹

まゆの感想
怒りの感情を変えてくれるのは「時間」だと和田さんは言っています。

「激しい感情も時間がたてば消えてしまいます。
 どんな感情でも、ふくらむだけふくらんでいつかは消えてしまいます。
 「いい感情」も「悪い感情」もすべてそうです。
 感情を変えるのは理屈ではなく「時間」です。
 ところが私たちは、イヤな感情につかまってしまうと、
 それがいつまでも続くような錯覚を起こします。
 こころの中がその感情に占められてしまうからです」

ですから、
悪い感情に対しては「どうせ消えてしまう」
よい感情に対しては「長くキープしよう」
と考えるといいそうですが、
人は、だいたい逆にしてしまうようです。

悪い感情は「長くキープ」して、
よい感情は「すぐに忘れる(消える)」
逆なんですね~(泣)

例えば、過去の怒りや悔しい感情を思い出して、
それが再沸騰してくるときもありますが、
そんなときには、気分を変える行動をするのがよいようです。
掃除をする、運動する、誰かと会う、おいしいものを食べる等々。
今となっては、なかなかどうにもできませんからね。

それらの感情が、いい方向に進むパワーになるならいいですが、
関係ない人にも攻撃的になったり、卑屈になったり
うつうつするようになったりしては、よいことはありません。
いろいろな感情はあると思いますが、持っていても
ろくなことがない、得なことがない感情は、
もう手放していきましょう~
こだわるほど「感情」は、手に負えなくなるそうなので、早めにね。

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