■2019年02月21日の「今日のことば」■

「今日のことば」

悩んでいるとき、相手の行動まで
コントロールしようとしていることが少なくない。
子育てで子どもが問題な行動を取るとき、
自分の責任のように考えて自分を責める親がいる。
介護で相手が思うように応じてくれないときも同じだ。

いくら自分を責めたところで、
子どもも介護対象者も自分の意思を持った一人の人間だ。
期待するように動くとは限らない。
自分の責任を感じすぎてしまうとつらくなる。

そうした問題に
適切に対処できるようになるためには、
自分にできる範囲を冷静に判断し、
必要に応じて人の手助けを求めるような
こころの柔軟性をもつことが大切になる。

		出典元	気持ちが晴れればうまくいく
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大野 裕

まゆの感想

たとえば、自分が悪い、自分の責任だ、
こんなことは一人でできなければ、
誰かに助けを求めるのは気が引ける、頼むのは恥だ、
などなどと考え、なんでもかんでも一人で抱え込んでしまうと、
気がついたときには、一人でがんばっている状態になりがちです。

大野さんは、困ったとき、
・自分の力でできること
・周囲からのサポートが必要なこと
を区別して、この両方の力を上手に使うことが、
とても大切だと言っています。

つまり、
自分でできることはするけれど、抱え込まず、
周囲に助けを求めること、力を借りることも大切だということですね。
助けを求めるのは、どう頼めばいいかなどと考えがちですが、
あれこれ考えず、素直に率直に頼むのがいいように思います。
そのためには、周囲を信じることも必要かもしれませんね。