■2018年03月05日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「エビングハウスの忘却曲線」によると、

・２０分後には　４２％忘れる
・１時間後には　５６％　〃
・１日後には　　７４％　〃
・１週間後には　７７％　〃
・１ヶ月後には　７９％　〃

何もしなければ、
１日でほとんど忘れてしまうことになります。
記憶することを意識しない限り、
本の内容を忘れてしまってもおかしくありません。

		出典元	読書が「知識」と「行動」に変わる本
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大岩 俊之

まゆの感想

以前も紹介しましたが、
「エビングハウスの忘却曲線」とは、
１００年ほど前にドイツの実験心理学者の
エビングハウスが発見した現象のことです。
１００年前からわかっていたのですね～
人が忘れやすいって、こと（苦笑）

現在では、脳研究も進み、
見えている景色、本などの情報、耳から聞こえる人の声や音、
匂い、肌触りなどこれらをもれなく記憶しようとすると、
５分以内に限界に達するので、限界に達しないように、
常に情報を記憶しないで消している、ことがわかってきたそうです。
ですから、忘れたくない記憶、覚えておきたい記憶は、
かなり意識しないと、そうできないということです。

ある学習塾では、覚えるために復習は常に４回する、
東大首席弁護士の山口真由さんは、忘れないために７回復習した、
と言っていましたが、記憶にとどめ、忘れないようにするためには、
最低でも、できるだけ近い日に３～４回復習することが必要だと、
わかってきているそうです。
１～２回復習した、じゃダメなんですよ～～

この頃、すぐに忘れやすい～と言っている人は、
「覚えていること」を意識せずに、
脳の流れに任せっきりになっているかも。
忘れていいこともたくさんありますが、
記憶に残しておきたいことは、まずは最低３～４回は、
繰り返し言う、読み返す、書き出す、なんてこと
してみるといいようです。
今からじゃもう遅い、なんて言ってないで、ね（笑）