■2017年03月08日の「今日のことば」■

「今日のことば」

《上手な怒りの伝え方…プライベート編》

１．オウム返しで撃退する
２．「男のプライド」を傷つけない
３．「あなたの困惑はわかっている」と伝える
４．思いっ切り下でに出る
５．自分の自己愛を宣言する
６．偉い人の権威を利用する
７．自分の影響力を信じすぎない
８．羨望のポイントを見分ける
９．弱みを突く
10. 「無意識の攻撃」を自覚させる
11. 疑問をぶつける
12. 交渉のテーブルに着かせる
13. 相手の自己愛を利用する
14. 共感する
15. 相手に理由を与える

		出典元	怒れない人は損をする！
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	片田 珠美

まゆの感想

例えば、
「早く孫をみたいわ～」などと何度も言われる場合は、
「１．オウム返しで撃退する」方法で、「私も早くみたいです～」
と相手の言葉をそのまま返して、スルーするといいそうです。

なんでも比較してくる無神経な同僚や友人には、
自慢をしたいのだと割り切り「５．自分の自己愛を宣言する」方法で、
「自分は、これがいいの」「これが好きで選んだんだ」など、
はっきりと言うといいそうです。

ぐちぐちと「あなたのせいで○○ができなかった」などと
言ってくる両親やパートナーには
「７．自分の影響力を信じすぎない」作戦で、
「オレには、おかあさんの人生を動かすようなすごい力はない」
などがいいそうです。この場合、
「できなったのは、自分のせいだって言いたいの？」
などと、反論しても無駄だそうです。

「お前が生活できているのは、オレのおかげ」なんて
言って来るパートナーには、実は、いなくなることを
怖れているので「偉そうに言わないで！」と怒りをぶつけるより、
「そうね、私なんかいなくても、あなたは問題なく生活できるわね。
　それなら、これはしなくても大丈夫ね、よろしくお願いします」
などと突き放す「９．弱みを突く」方法などが有効だそうです。

「そんな仕事をさせるために、大学をだしたわけじゃない」
などと言ってくる両親や身内には、
「この仕事は、注目の分野だと言われている。
　お父さんの息子だから、その辺りを見る目は確かだよ」
などと、相手の自己愛を持ち上げる反論が効果的だそうです。

「お隣さんへの手前もあるから、あなたも○○してよ」
と、怒りをぶつけてくるときは「15. 相手に理由を与える」方法で、
「今、△△の仕事をしていて手一杯だから、終わったらやる」
などと、お隣さんに理由を言えるような反論がいいそうです。

わかりづらいところもありますが、
いろいろな対処方法はあるようですので、
もっと知りたいときは、本を読んでみてくださいね。