■2017年02月01日の「今日のことば」■

「今日のことば」

あなたは特別な人です。
でも、だからといって、
あなたが何もかもしなくてはいけないと
いうことではありません。

自己啓発のＣＤを聴きながらお化粧するなど、
同時にいくつもしないようにしてください。

やりすぎて燃え尽きてしまうよりも、
自分のゴールに向かって一歩一歩、着実に進むほうがいいのです。
するべきことが多くて負担がかかりすぎているときは、
助けを求めましょう。
そして、優先順位の高い活動に集中するのです。

		出典元	１日10分で人生は変えられるのに
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ドリーン・バーチュー

まゆの感想

時間がないからなのか、
時間があるときに一気にやろうと思うからか、
時間の無駄を省こうとしているのか、
効率化を図ろうとしているからなのか、
たいくつがイヤなのか、
やるべきことが多いからなのか、
やりたいことが多いからなのか…
何かをしながら、違うこともするということよくありませんか？

例えば、歩きスマホなどは最たるものだし、
私は、健康器具を使いながら、歯磨きをしたり、
食事をしながら、マニキュアを塗ったり、
誰かと電話をしながら、パソコン画面を変えたり、
あれもこれも一緒にやる、という傾向があります。

その結果、確かに歯磨きはできるし、マニキュアも塗れますが、
歯磨きは隅々までできないし、マニキュアもキレイには塗れず、
やり直しになることも多々あります。
話もちゃんと聞いてはいないこともあります。
一つのことにていねいに時間をかけること、
その一つの所作を大切に行うこと、集中することなどが、
なかなかできない状態になっていると実感します。

そういう状態では、その一つ一つに気持ちがこもらず、
半端になってしまうし、うまくできないし、相手に失礼だし、
かえってムダになることもあると思います。
脳の構造からも、あまり効率がよくないともわかっているようです。
そうわかっていても、あれこれ一緒にやってしまいます…

それでいいのか…
それで満足か…
それで何か達成できるのか…
誰かを幸せにすることができるのか…
自分に問いかけ中です。