■2016年05月16日の「今日のことば」■

「今日のことば」

脳によい我慢の仕方、脳に悪い我慢の仕方、
というのもあります。

ただひたすら、イヤだな、と思って我慢するのは、
脳へのストレスになるので、脳を衰えさせます。
しかし、
「我慢したら、何かごほうびがもらえる、良いことが起こる」
と思って我慢すると、その時点で脳内の回路が別ルートに
切り替わり、脳が発達するとわかっています。

つまり、何かを我慢しなくてはいけないときは、
我慢のあとで自分に何かごほうびをあげるよう予定を立てたり、
誰かにほめてもらえるようにしたりするといいでしょう。

		出典元	バカはなおせる
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	久保田 競

まゆの感想

例えば、ただ「禁煙」するだけだと、ストレスで脳が衰えますが、
「一年間禁煙できたら憧れだった高価な時計を買おう」
などと決めておけば、脳を良くしながら禁煙を実行できるそうです。

また、家族、子どもや部下など叱る場合でも、
バカだ、無能だなどと、ただなじるだけで終われば、
相手の脳を萎縮させ、脳を衰えさせるそうです。
すると、何をするにも悪い方の影響がでてきます。
もっと反抗的になると、注意しても直さないとか、
覚えない、伸びないとか、どんんどんバカで間抜けに
なっていくそうですから注意だそうです。
ですから、それがほめるための枕詞（まくらことば）に
なるようにしたほうがいいそうです。

例えば、
「今回は、うまくいかなかったけど、君ならできる」
「ここはできなかったけど、ここは良く出来たね」
「昨日より、○○はできるようになったね～」
などなど。
なじるだけで終わるのは、やめていきましょう。

そして、自分が何かを頑張ってするときには、
自分にごほうび与えることもしていきましょう～