ことば探し
★私は、周囲の人と良好な関係を築いており、とても満足しています★

■2016年03月03日の「今日のことば」■

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「今日のことば」

ほんのちょっと我慢すれば、
「いい人」と言われて周りから愛される。
角を立てないように振る舞えば、
みんなと仲よくできる。
そう思ってはいませんか?

あるいは、背伸びをして
自分をよく見せなければ、人に負けてしまう。
「できる人」と思われないと出世できない。
そう決めつけてはいませんか?

そのちょっとした背伸びが、
実はあなたの心に大きなストレスを与えています。
あなたが演じているのは、素の自分ではない。
「よそゆきの自分」だからです。
一度「よそゆきの自分」が受け入れられると、
人は常にその自分を演じようとします。
しかし、ありのままの自分と違う仮面をずっとかぶっている
のですから、心は息苦しくなってしまうでしょう。


普段は、その仮面があなたを守ってくれるかもしれません。
しかし、思い通りにいかないことがあった時に、
ひずみは現れます。
「自分はこんなにがんばっているのに!」
「いつもいつも我慢しているのに!」
それまでこらえていた感情が、怒りになって吹き出すのです。


出典元 怒らない 禅の作法
おすすめ度 ★★★★☆  ※おすすめ度について
著者名 枡野 俊明

まゆの感想
枡野住職は、「いい子(人)でありたい」と思うことも、
怒りの原因の一つになる、といっています。
さらに、

「違う場所で生まれ、違う育ち方をして、違う価値観を持った
 人間同士が、毎日関わりあいながら生きているのですから、
 摩擦やいざこざは起きて当然です。
 また、評価は、相手がその人の色眼鏡で下すものですから、
 希望通りにならないのが世の常です。
 どうせ思い通りにいかないのであれば、
 息苦しい仮面を外してみてはどうでしょう。
 すると、案外楽に生きられるものです」

とも。
知らずに、いい子になろうとしていることもあるし、
いい子になりすぎて、とてもその仮面を脱げないこともあるし、
いい子でいなければと、今も自分をコントロールしている方も
おられると思います。

もしも、そんな自分に疲れたなぁ、違うなぁ、
「自分はこんなにがんばっているのに!」
「いつもいつも我慢しているのに!」
と怒りが爆発しそうになっているなら、
いい子仮面、いい人仮面をはずしての息抜きが必要かも。

ただ、ある日突然はずすと、周囲が驚いてついていけないかも
しれませんから、ちょっとづつ、徐々にとか、あるいは、
公言してからとかがいいかもしれませんね。

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