■2014年01月30日の「今日のことば」■

「今日のことば」

気晴らしをする
↓
気分がよくなる
↓
精気がみなぎる
↓
気勢もあがる
↓
元気が弱気を吹き飛ばす
↓
病気は逃げる
↓
元気、根気、やる気がでてくる
↓
天気までよくなる
↓
弱気は撤退し能天気になれる
↓
どんどん元気だ

これが気の天使の循環です。


元気がない
↓
気分が悪い
↓
生気がない
↓
すべてに気乗りしない
↓
根気もない
↓
食欲もない
↓
病気のようだ
↓
弱気になる
↓
気がかりが増す
↓
心と体がセットで病名がつく
↓
ますます元気を失う

これが気の悪魔の循環です。

		出典元	1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	小林 惠智

まゆの感想

「どんな日記の書き方があります？」と
質問を受けたので、日記の書き方を書いた本を読み直していたら、
今日のことばを見つけました。

そして、確かに「気の循環」はあるね、
気分が悪かったら、落ち込んだら、どこかでちょっとだけでも、
気晴らしや気分転換をするといいんだね、と思ったしだいです。

こうわかっていても、気の悪魔の循環に入ってしまうと、
身体も心も重くなり、何をするのもおっくうになり、
気分転換しようとする気にもなれない、なんてこともありますが、
そこを、えいっと自分に気合いを入れて、
気分転換をしたほうがいいのでしょうね。

もちろん、大きな不安や心配事があれば、
気の悪魔の循環からは、なかなか出られませんが、
どこかで、気分が変えられる可能性や気持ちが上向いてくる
きっかけをつかむこともできるかもしれません。
ぐるぐると気の悪魔の循環にはまったままより、
はるかにいいように思います。

人間「気持ちが上向く」というのは、
とても大切なことだと思います。
だって、気分がいいと、やっぱり前に向かって進む力が
わいてきますもん。
気の悪魔の循環にはまっていると思ったら、
「気分転換」「気晴らし」していきましょう。

日記の書き方については、ぼちぼち日記にまとめてありますので、
参考にしてくださいね。→｢日記関連記事｣
（※下の方に、日記の書き方本がまとめてあります）