■2013年05月09日の「今日のことば」■

「今日のことば」

落ち込んでもいいんですよ、適度に。
人は自然にバランスをとっています。
上がったり、下がったり。
毎日、午後三時ごろになると、なんとなく疲れてきて、
落ち込むことがあるでしょう？
そういうものですよ。
ずっと元気だなんて、それこそ不健康です。
風邪ぐらいひくし、お腹が痛くなることもある。
バランスをとっているんですよ。

どこかの本に書いてあるみたいに
「今日も元気に生きましょう！」なんてがんばらなくていい。
元気を出さなくてもいい。だらだらしていてもいい。
他の誰かのように生きなくてもいいんです。
あなたのしたいように生きればいい。
だからといって「これでいいんだ！」と居直るのではありません。
自分の感じることを大切にしよう、と言っているんです。
今、このときに、あなたが
「いい感じだなあ」と思うあり方が、いちばんです。

		出典元	自由な人生のつくり方
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	伊藤 守

まゆの感想

落ち込むことってありますよね。
何かをやっていれば、うまくいかないこといっぱいあるし、
思ったようにいかないこともいっぱいありますもん。

よくないことを聞けば、もちろん落ち込むし、
体調が悪くても、疲れてきても、
自分がいらいらしても、誰かを怒っても、落ち込みます。
なんとな～く、わけもわからず落ち込むこともありますしね。

こんな時には、
「落ち込んじゃいけない」「落ち込む自分はまだまだ」
「いつも元気な自分でいなくちゃ」
なんて強気にならず、
「今は、落ち込んでいい、落ち込むこともある。
　元気がないときもある」
と、自分の今の気持ちを受け止めることが大事だということです。

そのうち、誰かに力づけられたり、体を休めたり、
うれしいことがあったりして、元気を取り戻したりもします。
気持ちや気分が、上がったり、下がったり…
それが人間の自然な姿なんですね。

無理に自分の気持ちを否定せず、何とかしようと思わず、
「こんな気分の時もある」と、今の自分の気持ちを受け入れ、
自分の気持ちも大切にしていきましょう。
そのほうが落ち着くし、自然に元気も戻ってきますから。
落ち込んでも、大丈夫、みんな落ち込みますから（笑）
上がったり、下がったり、それが人間ですから。