■2013年03月01日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「望む現実を引き寄せるには思考を変えなさい」
「自分が引き寄せたい現実に思考を集中変えなさい」
「こういう方向に思考を向けることが大切です」
どれも正しいアドバイスです。
考え方を変えられれば、現実は必ず変わるでしょう。

ところが、これが普通の人にはすごく難しかったりするわけですね。
「考え方のクセに気づきましょう」とか
「思考パターンを変えましょう」と言っても、
ほとんどの人は、あまりピンと来ないのです。
私のイメージでは、ほぼ９割の人は、
「自分が今どんな考え方をしているか」を点検したことがない、
そういうことに意識を向けたことがないようです。(略)

どうしたらもっと自分の思考に気づきやすくなるか？
どうしたらもっと簡単にそれを変えられるか？
そこで、思考パターンを変えるなどの言い方ではなく、
「脳内会話をポジティブに変えていく」という表現なら、
誰にでもわかってもらえることに気づいたのです。

実際、脳内会話とは、頭の中で考えていることですから、
それを変えれば、考え方を変えたの同じことになります。
だから、もしネガティブな自分を変えたいなら、
ポジティブな会話を頭の中で始めればよいのです。

		出典元	自分を変える!脳内会話
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	伊東 明

まゆの感想

自分というものは、自分の頭（脳）の中で、
常に、あれこれと会話しています。
例えば、朝、起きるのがおっくうだったとき、知らずに、

「ああ～今日も会社かあ、憂鬱だなぁ、またなんか言われるのかな」
「こんなに気分が悪いと、洋服もどうでもよくなるね～」
「でも、ま、仕事だから、いかないとね、あーあ」

などと、いろいろ、あれこれ。
この自分の頭（脳）の中でしている会話を、少しでもいいから、
変えていくと、自分が変わってくる、ということをこの本では、
教えてくれます。

例えば、前述の頭（脳）の中の会話をしたなら、
そこで、終わりにしたり、もっとイヤなことを考えるのではなく、

「でも、会社にいけば、○○ちゃんとも話ができるし、
　そうそう、ランチは、今日はあそこに行こうっと」
「仕事は面倒なこと多いけど、先日、ほめられたしね、
　お給料も、もう少しででるからね、頑張るか」
などと、プラスで、ポジティブな考えをする、
これを地道に繰り返していけば、いいというのですね。
いつもの自分の考え方に、プラスしていいことを付け加える…
これなら、できそうだと思いませんか？

自分の頭、脳内会話、どんなことしてますか？
そして、その会話は、いつもネガティブなことで終わっていませんか？
もし、そうなら、今日から、
終わりをポジティブな考え方にしていきましょう、もしくは、
一つでもポジティブな考え方をプラスしていきましょう。
いつもより、きっと前向きな気分になりますよ。