■2012年12月11日の「今日のことば」■

「今日のことば」

心が苦しくてどうしようもない時、すごく悩んで解決法（答え）が
見つからない時には、何かにとらわれているいるのかもしれません。
お金（損得）、地位、名誉、成績、業績、夢、目標、愛する人、
人づきあい…人は、いろんなものにとらわれることがあります。
これらはすべて、本来は幸せに結びつくものでしょう。
ところが、とらわれてしまうと、他のことが見えなくなって、
不幸になってしまいます。
やるべきことがおろそかになったり、
大切なものを忘れてしまったりします。（略）

自分が今とらわれているものがわかれば、それをあきらめるか、
（とらわれていることから生じる悪いことや怖れていることを）
覚悟するかすれば、ラクになれたり、悩みから抜け出す
きっかけにできるでしょう。

たとえば、
「これはしかたがない、あきらめよう」
「こんなものはなくてもいい」
「このくらいは（失っても）大丈夫」
「人にどう思われてもいい」
「この人とは、うまくつきあわなくてもいい」
「つらいのは一時の事」などと考えるのです。
さらに、「他にもある」「まだ次がある」
「きっといい経験になる」のように長い目、広い目で
考えられると、なおいいでしょう。

		出典元	考えすぎない
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	本多 時生

まゆの感想

この本では、
「こうしなくてはいけない」「こうあるべきだ」
というような思い込み、あるいは常識や世間体のようなものに
心がとらわれて、出口が見つからなくなっている場合、
「（必ずしも）こうでなくてもいい」
のように考えることができれば、ラクになるし、
また、
「○○が得られないと、幸せになれない」とか、
「私は××だから、幸せになれない」と幸不幸にとらわれるより、
「幸せはたくさんある」「幸せはひとそれぞれ違う」
「悩みや問題があっても、それなりに幸せに暮らすことはできる」
のように考えていく方がいいと言っています。

とらわれていると、光がまったく見えない気がして、
悶々として、苦しみ悩んで、堂々巡りをしがちです。
しかし、考え方や視点を変えると、全然違う世界が開けて、
ふっとラクになることがあります。
こちらをあきらめたことによって、
違うものが手に入ったりすることもあります。
苦しい時、解決法が見えないとき、光が見えないとき、
何かにとらわれていないかを点検するといいように思います。