■2012年12月04日の「今日のことば」■

「今日のことば」

世の中には無神経な人も意地悪な人もたくさんいます。
やさしさや思いやりに欠ける人もいます。
そういうイヤな人と出会ってしまった時に、そういう人を、
いなくすることも、変えることも、まずできないでしょう。
人が変わることを期待するよりも、自分（の考え方）を変えることで
あまり悩み苦しまないようになれるといいでしょう。（略）

イヤな人に対して怒りの感情が湧いてしまうのは、
「こんな人は許せない」と思っているからかもしれません。
その人が変わらない限り、自分の苦しみはなくならないと
思っているのと同じです。
「（変わらない）こんな人もいる」のです。

相手が変わることを期待するのはやめて、
まずは「こんな人もいる」とイヤな人が存在する現実を
受け入れることが肝心です。
「イヤだ」「信じられない」「許せない」などと思っているのと、
「こんな人もいる」と考えるのでは、
自分の心の中がけっこう違うのです。
イヤな人とは、「こういう（悪い）所がある」「こういう人」と
わかった上で、それなりにつきあえばいいのです。

		出典元	考えすぎない
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	本多 時生

まゆの感想

「え、こんな人いるの？」「信じられない！」「許せない～」
と、思ってしまうような人っていますよね。
出合うたびに驚くのですが、確かにいると私は感じます。
そういう人には、あまり近づかないのがいちばんと思い、
そうしてますが、そうもいかない時もありますよね。
そんな時、今日のことばで紹介した以外に次の方法がいいそうです。

◎相手がするイヤなことをできるだけ軽く受け流す
　「イヤなこともある」「ある程度はしかたがない」
　「多少の我慢は必要」　一時的なら
　「一時の事（だから何とかやり過ごせばいい）」　
　と覚悟してつきあう

◎イヤな人といっしょでない時には、相手のことを考えない。
　考えすぎると、相手の存在が自分の中で大きくなり、
　ますます、イヤになり、しかも相手を悪人視してしまい、
　すると顔にでたり、過剰反応してしまいがち。
　「いっしょにいない時は、考えるのをよそう」
　と、気持ちを切り替える

相手が、伴侶、仕事上や友人関係などのつきあいがある、
上司、だったりすると、つきあいを簡単に切るわけにも、
考えないわけにもいかないと思いますが、
「こんな人もいる」と、その人を受け止めると、
「だったらこちらもこうしていこう」
とこちらの対処方法や最低限の被害で押さえる方法も、
見つかることが多いものです。
まずは、「こんな人もいる」と現実を受け止めていきましょう。