ことば探し
★私は、自分自身を愛し、自分に感謝し、自分を大切にしています★

■2009年08月19日の「今日のことば」■

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「今日のことば」
悲観主義を乗り越えるために私が学んだのは、
次の2つのやり方だった。

1つは部分的な自分の弱点を全体視しないということ。
勉強していてある分野ができなかったとしても、
その科目すべてが苦手なわけではない。
彼女にふられただけなのに、自分は人間として存在価値がない、
と思いこむことはないのと同じ理屈である。
部分的な弱点や失敗を過大視したり、
全体に広げたりするのをやめようという考え方だ。

もう1つは、一時的な失敗を永続化しないことである。
1回失敗しても、次は成功する可能性がある。
彼女にふられたとしても、もう自分は恋愛できないとか、
自分を好きになってくれる人はもう2度とない、
と思うことはない。

部分の失敗を全体に広げない。
一時の失敗を永遠なものと思わない。


出典元 夢をかなえる勉強法
おすすめ度 ★★★★★  ※おすすめ度について
著者名 伊藤 真

まゆの感想
著者は、この2つを努めて意識してやってきて、
何か失敗したり、うまくいかなくて悲観的になっても、
「これは、一時的な事だから大丈夫だ」とか、
「これは仕事の失敗に過ぎない。自分には家族も、
 友人もいるんだから、落ち込むことはない」
と言い聞かせて、自分を否定しないようにしてきたそうだ。


自分に弱点があると、それがあるからダメだ、
失敗すると、またする、何をやっても失敗する、
などと、とかく、自分の存在を全否定したり、
自分のやったことを全否定したりしがちだ。
それが、たった1つのこと、1回のことだったりしても。

自分を存在から全否定してしまうと…
それがどんな理由からでも、目の前がまっくらに思え、
光がみえなくなり、気分もすっかり落ち込み、
なかなか立ち上がれなくなる。

自分で自分を全否定して、追い込むことはやめよう。
そんなことをして頭をかかえて、何もできなくなるより、
大丈夫と自分を励まし、前に進んだ方がずっといい。

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