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■2005年10月23日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
笑いの研究者たちは最近、
笑いは体を健康にするという言葉が
真理であることを立証いたしました。

笑うことはリラクゼーションそのもので、
ストレスを発散し、落ち着いた気分にしてくれます。


1分間笑いころげるだけで、
30分間おこなうリラクゼーションストレッチングに
匹敵する効果があります。

笑いは深呼吸を伴うので、
横隔膜や腹腔が集中的にマッサージされるのです。
それで筋肉の緊張がとけ、
体を活性化する快楽物質が分泌され、
心と体をリラックスしてくれるのです。

出典元 なまけることの幸せ
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について
著者名 ペーター アクスト , ミヒャエラ アクスト・ガーデルマン

まゆの感想
笑うと免疫力が高まると言うことが
よく言われるようになったし、
多くの本にも書いてある。
どうやら、本当らしい。

ちなみに、この本によると、
1分間笑うことは、10分間走るのと
同じことくらいよいことらしい。

また、子どもは毎日400回は笑うが、
大人たちは最高で15回ぐらいが
精一杯なのだとか…

毎日、笑うことが
(笑い転げることは特にいいらしい)
自分の健康にも、家族の健康にもよく、
ポジティブオーラを引きつける秘訣だそうである。

15回も、私、笑っているかな…と
振り返って見たが…どうも自信がない。
今日は、20回は笑おうと決心した。
何か、笑えるビデオでも借りてこよう…


■今週の男女の違いUPしました。
 今週のテーマは「男女の感じ方の違い、ズレについて」です。
 パートナーと話ししていて「なんか、違うな…」と基本的な
 ズレを感じることはないですか?そんな方はぜひ、読んでみてね。
 こちらをクリック→「今週の「ああ…こんなに違うのね」

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