ことば探し
★私は、いつも自分に最高のものを要求し、その要求を達成します★

■2005年07月02日の「今日のことば」■

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「今日のことば」
理由ははっきりとはわからないが、
なんか気持ちがもやもやする。
そういう思いをした経験はないだろうか。

もし、そんな気持ちになったら、
まず自分にこう問いかけてみる。

「自分のいまの本当の気持ちはどうなんだろう。
 落ち込んでいるのか、
 いらいらしているのか、
 不安なのか。
 それとも誰かほかの人に対して
 怒りを感じているのか、
 なんらかのストレスを感じているのか」

そういう具合に自分に問いかけてみる。
そして、いまの自分にぴったりした答えが
出てくるまで待つ。(略)

すると、いまの自分の気持ちが
はっきり見えてくるようになる。


出典元 自分でできる「カウンセリング心理学」
おすすめ度 ★★★★★  ※おすすめ度について
著者名 福島 哲夫

まゆの感想
理由ははっきりとはわからないが、
なんか気持ちがもやもやする…
そんなときはある。

なんだかよくわからないが、
落ち込んでいるときもある。
なんとなく、
くらい気持ちのときもある。

そんなとき、自分の心に
その理由を問いかけてみることは、
とても大事だと思う。

だいたい…理由はある。
よーく心に聞いてみると、
心だけが知っている理由があったりする。
自分では否定したいが、否定できない
答えが見つかったりする。

その答えが情けなかったり、
認めたくなかったり、
あきれるものだったりするのだが、
それはそれでいいのだと思う。
それも、自分である。

大事なのは、その理由がわかると、
なんとなくホッとする、
ちょっとだけ気持ちが楽になる、
そんなことではないかと思う。

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