正直な話、本当に「昔はよかった」のだろうか。
昔のあなたは、いまよりもずっと楽しく、
悩みも少なかったのだろうか。
きっと違うはずだ。
むしろ、若い頃の方が悩みも深く、
傷つきやすかったのではないだろうか。
学校のテストや大学受験、両親への反抗....
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2010-12-24
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人生をもっとも有意義に生きた人は、選択する時に、
「損か得か」という基準を捨てた人だ。
人生を無駄にせず、有意義に生きようとすればするほど、
「それをしたら損か得か」
ということにこだわってしまいます。
でも「損か得か」ということより、
「好....
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2010-12-22
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人に誉められるために戦うなんて愚かなことです。(略)
他人の同情を得ても、無意味です。
あなたの偉大な魂は、他人の同情を必要としていません。
人生の最期に、自分が何の価値もないもののために
戦っていたことに気づいたとき、人は後悔するしかありません。....
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2010-12-21
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同じモノを見ても、同じコトを聞いても、
同じモノを食べても、同じコトに遭遇しても、
アナタと私は、決して同じ感想を持ちません。
決して同じ反応をしません。
当たり前のことのように思えるだろうけど、
このことを言葉にして頭に叩き込んでおくと、
自分....
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2010-12-20
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何か問題や困難なことが起こったとき、
どのような質問を発しているか、こうした状況において、
自分に対して、あるいは他者への質問として、
大きく分けて２種類の質問が存在します。
まず、以下のような種類の質問があります。
・どうして、あの人はいつ....
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2010-12-17
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脳の進化は、爬虫類の脳→哺乳類の脳→人間の脳
へと進んでいきます。
一番奥にあるのが爬虫類の脳です。
脳幹・視床下部と呼ばれる部位で、呼吸、心拍、血圧など
生命維持にかかわる機能です。
その上にあるのが下等な哺乳類の段階で発達した「大脳辺縁系」....
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2010-12-16
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愛されなかったことなど大した問題ではありません。
人を愛せるのは精神が成熟している人なのです。
しかし成熟していない人はこの世に大勢います。
ですから、未熟な人が多いこの世の中で、
愛されないのは、ある意味当然のことなのです。
まして、私たちに魅....
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2010-12-15
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あなたの努力にもかかわらず、相手が失礼な態度を
とってきた場合、あるいは相手がこれといった理由もなく
あなたを嫌っている場合、どうすればいいのだろうか。
もっと別の努力をして、相手に好かれるべきなのだろうか。
わたしの考えは違う。
誤解を招く表....
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2010-12-14
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小さな作業を先延ばしするとき、決まり文句のように口に
するのが「こんなの、いつでもできるから」というものだ。
わたしは、この言葉がウソだとは思わない。
本当に、１時間もあればサッサと片づく作業なのだろう。
しかし、だからこそ言いたいのである。
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2010-12-13
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自分の口グセに注意してみましょう。
人には、ふとしたときに思わず口に出す言葉があります。
ストレス脳の人は、否定的な口グセを持つ人が多いようです。
これから挙げる「６Ｄ２Ｓ」は、否定的口グセの典型的パターン。
とにかくこの言葉は口にしないよう、気....
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2010-12-10
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逃げ腰になってくると、不安はますます強くなる。
自分の力では対処できないという気持ちが
強くなってくるからだ。
不安は、自分に危険が迫っているという
認識から生まれてくる。
その危険に対処するだけの力が
自分にないという考えも不安の原因になる。....
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2010-12-09
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窮地に立たされると視野が狭くなり、
失敗した動作を繰り返すようになる。
「もっと一生懸命にやればなんとかなるんじゃないか」
と考えて、必要もない力を出して同じ行動を繰り返し、
その結果ますます身動きとれなくなっていく…
ストレス状況に置かれたと....
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2010-12-08
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やめさせたい態度や行動を、
「したとき」には、軽く注意を促すだけにとどめ、
「しなかったとき」に、いっぱいほめてあげましょう。
身につけてほしい態度や行動を、
「しなかったとき」には、何も言わず、
「したとき」に、思いっきりほめてあげましょう。....
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2010-12-07
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私たちは、何かにこだわってしまうと、
つい本当の目的を見失ってしまいます。
本当はお客様に、お茶を差し上げ、それを飲んで
いただくことが目的であるにもかかわらず、
手がふるえることにこだわると、そのことしか頭になくなって、
本当の目的を忘れてしま....
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2010-12-06
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「こういう毎日を送りたい」
その一日をあなたがつくることは、
とても簡単にできることなのです。
「ああいう未来を送りたい病」に、
私たちは知らず知らずのうちに、
かかっていただけなのかもしれませんね。
さあ、軽い気持ちで、
楽しく朝を起きられる....
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2010-12-03
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「苦労はしたくない」「楽をしたい」
「無駄な時間を使いたくない」と思っているときは、
「これをやると必ず苦労することになる」
「ムダな時間を使うことは避けられない」という
前提で考えてしまっています。
でも、ちょっと考えてみてください。
それを....
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2010-12-02
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親という字。
立ち木に向こうから、子どもを見ています。
手をかけすぎず、
よけいな口をだしすぎず、
愛と信頼の気持ちで
やさしく見守っているのが親なのです。
絆は「糸へんに半（分）」と書きます。
親と子を結ぶ愛の糸は、
親と子の距離の半分の長さ....
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2010-12-01
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朝の挨拶を「する」か、「しないか」かが好感度の
一番始めの分かれ道になります。
「顔をあわせれば、「おはようございます！」
って声をかけてくれてね、いい娘さんなのよ」
彼女のナニを知っているわけでもない近所のオバサンが、
朝の「おはよう」を交....
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2010-11-30
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「ありがとう」に足し算する《ことば》
何に感謝しているから「ありがとう！」と言うのかを
具体的に告げるのは、できそうで出来ないワザです。(略)
道を尋ねた後に、
「親切に教えてくださって、ありがとうございます」
お土産をいただいたときに、
「北海....
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2010-11-29
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努力すれば確実に報われるわけではないし、
大した努力もしていない人が成功したりする。
世の中には理不尽なこともたくさんあります。
そういうとき、すぐ不安に陥るし、ついつい
「自分だけ恵まれていないのでは…」なんて思いがちです。
今は情報もたくさ....
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2010-11-26
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たとえば、次の文章の○○に適当な言葉を入れて、
文章を完成してみてください。
「いやだなぁ、だって○○だもの」
「いやだなぁ、だって○○○が○○○になっちゃったもの」
小さなことで構いません。たとえば、
「いやだなぁ、手を怪我しちゃった」
「いや....
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2010-11-25
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問題が生じたとき、
何をしなければいけないか、自分で気づいて（問題発見）
問題から逃げないで自分で考え、自分でなんとか
やってみる（問題解決）。
私は「生きる力」とは、問題を発見する能力と、
それを解決する能力だと思います。
そういうことの経験....
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2010-11-24
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「こだわりすぎてイライラ」タイプの人が
忘れている非常に大切なことがあります。
それは「すべて自分に都合よくいくことはありえない」
という現実です。
「いつも自分の思いどおりになっている」人など、
ほとんどいません。
いえ、皆無と言ってもいいでし....
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2010-11-22
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相手が元気になったり、いい気分になって
パワーが上がるような声かけを
「プラスのストローク」と呼んでいます。
毎日の生活の中で、ぜひ皆さんにやってほしいのは、
「プラスのストローク」の発信です。
生きていく上で、「プラスのストローク」を
必要と....
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2010-11-18
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最近、個性という言葉が強調されるように、
人には変わらない何かがあると考える人が多くなったようです。
でも、それは違う。人というのは、毎日変わるんです。
自分は常に一定なんだ、なんていうのは勝手な思い込みです。(略)
若い人の最大の弱点は、自分が....
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2010-11-17
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人生は短いですよ。
好きなこと、やりたいことがあるなら、やってみるべきです。
それに向って努力していれば、たいていは誰かが認めてくれる。
僕はそう思います。そうならないなら、
まだまだ努力が足りないということです。
僕の周りには絵のうまい人はた....
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2010-11-16
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「もしやあの人はメッセンジャー？」
あなたの嫌いな人、煙たいと思う人は、
神様があなたに何かを伝えたくてわざわざ
あなたの元へ送ったメッセンジャーだとします。
そのメッセージは一体なんだと思いますか？
それは、あなたが将来もっと心豊かに生きる....
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2010-11-15
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健康というのは、どういう状態を言うのでしょうか。
ＷＨＯでは次のように定義しています。
「健康とは、単に身体に病気がないとか、身体が弱くないと
いうだけではなく、肉体的にも精神的にも社会的にも、
霊的にも完全に調和のとれたよい状態であること」....
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2010-11-12
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自分のことは自分がいちばんよくわかっている、
誰だってそう思っているでしょう。
ところがここに落とし穴があります。
例えば癖。緊張すると顎を触ったり、
イライラすると貧乏揺すりをしたり、
まさになくて七癖という諺が示すように、自分で自分の
癖を....
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2010-11-11
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テレビの番組で、骨董家の中島誠之助さんが、
興味深いことを話していました。
プロの骨董家とアマチュアの骨董好きには、
大きな違いがあるというのです。
アマチュアは、大金をはたいて骨董品を購入しても、
あとで偽物とわかれば、文句を言って
お金を取....
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2010-11-10
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