「苦手な人と向き合うときは、最初から、あまり期待しない」
みなとうまくやっていける人なんか、いるわけがない
「そこまで他人の目を気にする必要はない」
人はあなたが思うほど、他人のことなど気にしていない
「友達はたくさんいるほうがよい、と....
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2010-07-21
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人間は善いことをすると喜びを感じて
エネルギーが湧いてくるが、
善くないことをすると、心が沈んで、
自尊心が低くなるという罰を受ける。
基本的に人間は悪いことをすると
エネルギーを奪われ、自分が苦しむことになる。
それを忘れないことだ。
そして....
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2010-07-20
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「乗り越えたから笑ったのではなく、
笑ったから乗り越えられた」
と思いたい。
言いかえれば、
「いいことがあったから笑うのではなく、
笑っているからいいことがある」
と考えていきたいのです。
今、私たちができること、それは、
ひとりひとりが....
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2010-07-19
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幸せには三つあるといわれます。
ひとつ目の幸せは「してもらう幸せ」
赤ちゃんのとき誰もが、お腹が空けば泣いたし、
オムツが濡れれば泣きました。
すると、おかあさんが飛んできて、おっぱいを含ましたり、
オムツを替えてくれました。そのとき、私たちは....
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2010-07-16
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ゴミを拾っていて感じることは、
ゴミを捨てる人は捨てる一方。
まず、拾うことはなしないということです。
反対に、拾う人は無神経に捨てることもしません。
この差は年月がたてばたつほど大きな差となって
表れてきます。
人生はすべてこうしたことの積み....
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2010-07-15
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「何を言いたいのかよくわからん」
あなたがもし、仕事でそんなふうに言われることが多いなら、
まず次の３つのポイントをはっきりさせるようにしてください。
１．何の話か
２．なぜ今か
３．どうしてほしいのか
話す人の頭の中には、話したい「何....
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2010-07-14
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不思議なもので、「これは失敗なんだ」と自分の失敗を
認めることができた瞬間から、状況が一変します。
レンズのくもりが晴れたように、
いろいろなものが見えるようになるのです。
失敗と正面から向き合うことではじめて、
いまどういったことがどういった....
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2010-07-13
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陶芸家の河井寛次郎先生は、
一人光る。
みな光る。
何も彼も光る。
という言葉を言っています。
職場の中でも、みんなでやろうなどといわなくても、
私一人、まずコツコツとやる。
そのひたむきな姿に共感者が現れてきて、
いつの間にかみな光る。....
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2010-07-12
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「根深ければ葉繁し」というやさしい言葉がありますが、
いずれにしても根が先です。
ところが、根のほうはどうしてもやりたくない。
地下でいくら努力しても人に認められない、
わかってもらえないということで、張り合いがない楽しみがない。
すぐに認めて....
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2010-07-09
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《お詫び》
昨日、ことば中でぼちぼち日記「３つの化粧品」の話を
紹介しましたが、半端なアドレスを紹介してしまいました。
失礼いたしました…こちらからだと続きも読めます↓
「３つの化粧品」
よろしくお願いいたします。
どんなに素晴らしいアイディア....
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2010-07-08
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心からの１００％の笑顔は本物で、２０％のつくり笑いを
ニセ物と思う人も多いでしょう。
でも２０％と言っても、
１００％にとりあえず２０％は近づいているのです。
本人があきらめない限り、２０％が３０％、４０％、５０％と
パーセンテージが増え、１００....
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2010-07-07
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《チャンスだね》 井手 愛
悪口言われてしまいました。
チャンスだね、チャンスだね
優しくなれるチャンスだね
ケンカをしてしまいました。
チャンスだね、チャンスだね
絆が深まるチャンスだね
作り上げたモノがこわれてしまいました。
チャンス....
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2010-07-06
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小さなことにも、心が平衡感覚を失ってしまうのは、
地に足がついていない証拠。
必要以上に、背伸びしていないだろうか。
どんなに背伸びしても、
いまの自分以外の自分にはなれっこない。
逆に自分を過小評価して自信を失っている場合も、
足下は揺らいで....
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2010-07-04
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どんな結果が出ようと、
そこで終ってしまうということはめったにない。
その先へ、さらに先へと人生は続いていく。
つまり、そのとき、得られた結果は、失敗ではなく、
「単なる結果」のひとつにすぎないということなのだ。
期待どおりの結果が出なかったと....
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2010-07-02
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仏教で「和顔愛語」という言葉があります。
和やかな顔で、情を込めて語りかける。
これはお布施のひとつなのだそうです。
お布施とは、見返りを求めない善意のことです。
人付き合いにおいては、
この「和顔愛語」さえ心がけておけばよいでしょう。
これだけ....
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2010-07-01
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「怖い！」だから挑戦するのです。
何かことにあたる時、怖いからやらない人がいます。
しかし、怖いからこそやってみるのです。
「あの時、怖いと言っていた自分が嘘のようだ」
とゆとりの笑顔が生まれる瞬間がおとずれますよ。....
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2010-06-30
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「笑顔の大切さを頭では理解できているつもりなんですが…
私は根暗なんです。どうしたら根暗が直るのでしょう」
その質問に対し、次のように言いました。
「どうして根暗を直さなければならないのですか？
根は暗い方がよく伸びて、上の木や幹や花を
....
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2010-06-29
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自分を変えずに人を変えることは不可能だよ。
自分を変えずに世の中を変えることは不可能なんだよ。
思い方、考え方を変えれば、自分を変えることができるんだ。
その思いを変えるために言葉があるんだよ。
言葉を変えれば、心が変わる。
言葉と思いを変えて、....
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2010-06-28
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私たちは、とかく「いい・悪い」の判断よりも
「好き・嫌い」の判断に押し切られて、行動してしまいます。
その訳は、私たちが「好き・嫌い」の判断を最初にし、
次に「いい・悪い」の判断をしているからであり、
「好き・嫌い」という感情こそが自分のものさし....
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2010-06-25
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あなたの考え方があなたの未来を決定する可能性は高い。
前向きで建設的な考え方は
僕たちを大きく育ててくれる可能性があるが、
後ろ向きでどうしようもない考え方をしていると、
人生はどんどん暗くなっていくだろう。
どちらを選択するか、それはあなたの責....
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2010-06-24
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「象と小枝」の小話をご存知だろうか。
インドでは子象が逃げ出さないよう服従を教えるために、
子どものうちに頑丈な木など動かせないものにつないで
おくそうだ。子象がもがいても頑丈な木はびくともしない。
そのうちに子象はいわゆる「学習性無力感」を学び....
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2010-06-23
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プロブレムトークというのは、たとえば、
やりたいけれどできなかったことについて話すとき、
「なぜ、うまくいかなかったのか？」
「なぜ、できなかったか？」に焦点を当てて質問することです。
すると、相手は、できなかった、できないという
気持ちが大きく....
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2010-06-22
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（親が欠陥人間で、自分もああなるのではないかと
悩んでいる人の問いに対して）
「あなたの血液の中には何百人、何千人という人の血が
流れているのよ。あなたのお父さんにも、お母さんにも、
両親がいるでしょう。その人たちにもまたそれぞれの
両親....
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2010-06-21
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たとえば、天使のあなた、と、悪魔のあなた。
はっきりとここにいるぞとつかまえることはできないかも
しれないけど、それらしいのがいるでしょ？
強いあなた、と、弱いあなた、もいますね。
その他にも、意地っ張り、と、甘えっ子。
頑張り屋、と、意気地なし....
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2010-06-18
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不安や心配ごとを減らすために
「菜根誕譚（さいこんたん）」※では、
「人生は、ちょっぴり減らすことを考えてみよう。
そうすれば、それだけわずらわしさから抜け出せる。
もし、人の交際を減らせば、もめごとや争いごとが少なくなる。
口数を減らせ....
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2010-06-17
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２４年以上、夫婦セラピーをおこなってきていえるのは、
これまで結婚や夫婦関係について見聞きした不和の多くが、
カップル双方、またはどちらか一方がちょっと冷静になって、
相手の気持ちや意見を認めさえすれば
避けられるということである。
いや、なに....
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2010-06-16
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傷ついた心は、ひびの入ったせともののようで、
いざというときにこわれてしまう。
いくら固い心でも、ひびが入るともろくなる。
それなら水のような柔軟な心がいい。
これなら槍をさされても、ひびが入っても、
槍を抜かれてしばらくたつと何事もなかったよう....
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2010-06-15
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人は、本能的に、現在の状況を維持しようとします。
たとえば、人間の体は外部環境が変わっても、生態の状態を、
一定に保とうとします。わかりやすのが、体温です。
零下の温度でも、４０度を越えるような灼熱の暑さでも、
人の体は一定の体温を保とうと機能す....
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2010-06-14
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私たちは健康であるかぎり、自分の体を意識しません。
でも、考えてみれば、体は私たちに
実にいろいろなことをしてくれているのです。
活力やエネルギー、みずみずしい感覚やよろこび…
体の贈り物を私たちは毎日受けとっています。
私たちは体に対して、も....
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2010-06-11
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相手がさて、どう出てくるだろうかと気にしながら、
相手にかけることばは、例外なく質問形になる。
文字に書けば語尾に？がつく。気まずいやりとりの最初は、
ほとんど例外なしにそうなっている。(略)
しかし、話したくない時は、話したくないのである。
な....
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2010-06-10
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