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私たちは 「見られている、知られている」 というストレスに耐えられるほど 心が強いわけではない。 「これ以上は立ち入らないで」 とどこかで他人の注目を防げないと 知�....	2024-03-22
まず、気分から若返る 年寄りじみたものの言い方や動作を できるだけしないように注意することである。 ものを言うときも、 溌剌とした気分で、丹田の力で、 できるだけ勢�....	2024-02-28
「好きが孤独力を育てる」 人は誰かと一緒だと安心感を得られるからこそ、 「一人になるのが怖い」と感じてしまう。 だから、孤独を感じないために、 相性が合わない人と無....	2024-02-20
私たちは「モノが散らかっている」 「モノをためこんでいる」と、 ついモノに焦点を当てがちです。 モノを目の前にしたとき、 「必要か」ではなく、 「使えるか」という視�....	2023-12-21
私たちは、疲れがたまっているときや、 寝不足、風邪のひき始めなどでからだの調子が 悪いときには「むくわれない」と思いやすい（略） 私たちは、どんなに知的な人であっ�....	2023-10-04
「変わらないこと」 に価値を置くのも大切ですが、 「変わるからこそ、面白い」 ということもあると思います。 いつだって暮らしには、 新陳代謝が必要です。 「なんとな....	2023-09-19
試行錯誤を重ねるうちに、 単純に注意するだけではない秘策も 思いつくようになりました。 それは、おしゃべりをやめない学生の 隣の学生を指名するということです。 不思�....	2023-08-07
手放せるものが多い方が、 生きやすくなるのではないか、 と僕は考えています。 断捨離がブームになりましたが、 ここで言う「執着」というのは、 決してものに限りません�....	2023-01-10
この時代の中で、 １００％真っ白な幸福を目指すのは、 嘘くさい。 ポジティブ・シンキングは、 空々しくてついていけない、 という人が増えています。 しかし逆に 「人生....	2023-01-06
人生の長い旅路の途中には、 歩き疲れることもあります。 そんなとき、〝心の支え〟になるのが 「そのままで大丈夫」です。 それはまさに〝心の杖〟となって あなたを支えて....	2022-11-28
とにかく「そのままで、大丈夫」 を言ってください。 「そのままで、大丈夫、大丈夫、大丈夫…」 言い続けているうちに、脳が 「大丈夫」に切り替わり、 乗り越えられるこ�....	2022-11-26
人間は慣れるとバカになる。 頭を使わなくなって、衰えていく。 だから、できるだけ不慣れな機会に 身を置くことが大切だと、 普段から意識しています。（略） いつも同じ�....	2022-10-31
「なんだか使いにくいな」という 日常の気づきを大事にしています。 もやもやを放っておかないで、 自分の感覚に忠実に。 いったん立ち止まって、今まで 「当たり前」と思�....	2022-09-14
あなたのまわりの人たちを よく眺めていただきたい。 ていねいな人付き合いをしている人は、 ものも大切にしているのではないか。 反対にブランド品以外は粗雑に扱うような....	2022-09-10
１日の終わりに短い日記をつける。 日記を書くと、具体的にどんな いいことがあるかといいますと 「デトックス効果」です。 人間は生きていれば、嫌なこともあります。 毎�....	2022-03-22
よく「ため息をつくと幸せが逃げる」 と言われますが、自律神経的にみると、 じつは、ため息とは、とても いいものなのです。 なぜなら、ため息をつく前は、 必ず呼吸が止ま....	2022-03-18
「人間ちゅうのは 　頭がええ人も必要やし、 　アホも必要。 　必要じゃない人なんかいない」 ばあちゃんはこんなことを 言っていました。 ....	2021-12-20
人の発した何気ない言葉で、 よく傷ついてしまう方がいます。 きっと真面目な方なのだと思います。 相手の言うことを真面目に受けとめ、 相手はどういう意図で言っているの....	2021-10-20
世の中には、 １．マイナス状態をゼロにする ２．ゼロをプラスにする ３．プラスをさらに伸ばす の３つのサービスがあります。 １．は、痛みや悩みを解消するもの。 　　治�....	2021-09-10
僕は、「現実」を変えることはとても 難しいと思っています。 その理由にはふたつの側面があります。 ひとつは、 「努力では変えようがない現実がある」 ということ、もう�....	2021-07-12
以前、講演会でこんな質問をお受けしました。 「（プラス発想で前向きに生きるというような） 　話を聞いて２～３日は、なんとか 　プラス思考になれるのですが、1週間もす�....	2021-06-12
「見栄」はいらない。 私も若い頃は、見栄を張っていました。 ネーム・ドロッピングもよくしました。 ネーム・ドロッピングとは、 自分のまわりの有名人のことを、 「あの�....	2021-04-09
嘆いたり、不満を言ったり、 批判したりするのは簡単なことだ。 それに比べて、 いい点を見つけるほうがはるかに難しい。 それを自分の大きな課題とするべきだ。 ものごと�....	2021-02-19
長いこと生きているとわかってくるんです。 人生というものはね、 幸福だのなんだのと言ったって、 どうっていうことはないんですよ。 私の人生も人から見たら悲劇であり、....	2020-12-26
私は元気なときには、 「老齢だからいつ死んでもよい」と 威勢よく話しています。 でも、 「長生きなんてしなくていい」 「死ぬことなんか怖くない」 などと言いながら、�....	2020-11-19
マシという考え方は、 基本的にゆっくりしています。 たとえば 「いくらかマシ」という言い方です。 風邪を引いた人が今日の様子を訊かれて 「昨日よりいくらかマシかな」 ....	2020-11-17
でも不思議ですね。 「負けちゃいけない」って、 いったいだれが決めたのでしょうか？ その人は、 無意識にそう思い込んでいますが、 人間にはできないこと、 苦手なこと�....	2020-11-13
幹は太く、枝は細く。 幹とは、これだけは譲れないという部分。 しっかりと根を張って、太く強く 絶対に折れてはいけない。 幹さえしっかりしておけばいい。 それ以外の....	2020-10-26
「元気があれば何でもできる」と 考えている人が多いようです。 しかし、脳の働きから考えると、 「何かをすると元気がでてくる」のが正解です。 やる気のもとをつくり出し....	2020-10-07
一般にアメリカ人は 「働くときは一生懸命に働いて、 　思い切り、休暇を楽しむ」 といわれています。 いわば、遊ぶために働いているのです。 一方、日本人は、 「一生懸�....	2020-10-02

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