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「今日のことば」

日常を離れるということは、とても大切な刺激になります。日常生活では、私たちは、いつも同じような刺激しか受けません。しかし、旅に出れば、景色一つでもこれまでにない新たな刺激を受けますし、新たな体験をすることになります。世界を広げるということでも大きな意味があります。あちらこちら見て歩くというのは、好奇心を刺激します。疲れも出ますが、旅館やホテルに着けばくつろぐこともできます。無理のないスケジュールでときどき旅行に出るのは、適度な刺激とリラックスを得ることで、交感神経と副交感神経のバランスをとることができます。現代人は交感神経に偏りすぎた生活をして、その結果、免疫力を落としているといわれます。要は、交感神経と副交感神経のバランスをとることが非常に大切です。つまり、生活の中で緊張とリラックスのバランスを心がけることです。

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