ことば探し
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出典名: 人生、寝たもの勝ち
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 病気・体
副題:  
著者: ポール・マーティン 
訳者: 奥原 由希子 
出版社: ソニーマガジンズ 
 
本の内容: 睡眠について書かれてある本。
人は一生のあいだに、25年眠るそうです。長期的に見ると
人に必要な睡眠時間は8~8時間半だと言うことです。
だから、いい眠りにすることはとても大事らしいです。

著者は、
今の時代は「世界中の人が睡眠不足」で
「眠りをむしばまれた社会」で、それが疲労や、ストレス、
などの原因になっていると言っています。
また、昨今は、睡眠しないで働くのが善であるかのように
言われますが、この睡眠不足が、大きな問題に
なってきているのではないかと警鐘をならしています。


ちなみにたっぷり眠ると…
●寿命が延びる
●事故に遭わない
●免疫力が向上する
●記憶力がよくなる
●スムーズな人づきあいができる
などなど。

寝るのが好きなので、私に我が意を得たり本です。
「眠る人には福が来る」ホントかな?(笑) 

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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