ことば探し
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出典名: ここ一番!1分間メンタル強化トレーニング
おすすめ度: ★★★☆☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 考え方・ノウハウもの
副題:  
著者: 高畑 好秀 
訳者:  
出版社: 講談社 
 
本の内容: このタイトル通りに、1分間でメンタルトレーニングが
できるかどうか別にして…(やるかどうかも別にして)
この本には、とても参考になる
集中力に関しての考え方、高め方、ヒントがいっぱいつまっています。


読み物としても、一流のスポーツ選手の事例などがあり、
「なるほどぉ…、松坂選手はこうやっているのか…」など感心したりします。

「自分はなぜ集中できないのだろう?」
集中力をさまたげる原因は5つあるそうです。
①肉体的疲労
②外的プレッシャー(上司、世間の目など)③外的雑音(周りの音)④内的プレッシャー(自分が自分にかけるプレッシャー) ⑤内的雑音(心の中の雑念)


この原因を取り除いて、集中力を高めるトレーニング方法など、
具体的に書かれています。
その他、イメージトレーニング方法、リラクゼーション方法
なども書かれています。


この本に書かれているトレーニング方法は、
好きずきかな…って感じです。
スポーツ選手は、取り入れているらしいです。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
「あれも、これも」では、 高い集中力は生まれない。 捨てることは何かを得ること。 テーマを この本の中に、衣笠選手(元広島カープ)の 話が出てきます。 衣笠選手 2005-03-25

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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