■本の検索■

出典名：

嫌なものは嫌ときっぱり伝える対話術

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

著者：

バルバラ・ベルクハン

訳者：

瀬野　文教

出版社：

草思社

本の内容：

著者はドイツで、コミュニケーショントレーニングや、
カウンセリングを行っている女性で、この本を書いた目的は
「女性が上手に自己主張するにはどうしたらいいのか、
　その方法を見つけ出してもらうこと」
と言ってます。

著者が提唱している「自己主張」は、
人間関係にひびを入れたりするものではなく
「良質のスキンクリーム」のようなものだと言います。
「はじめふたをあけたときは、
　固有の色となめらかさをもっていますが、
　一度つけると肌の表面で溶けはじめ、
　そして肌の中にしみこんでいき、
　しまいにはクリームであることさえ感じられなくなる」

ようなソフトながら、
しっかりと目的を達成する自己主張の仕方です。
こんな自己主張方法を教えてくれる本です。

例えば、
なぜ嫌なのに「はい」と言ってしまうのか、その心理状態や、
「いいえ」と言うためにはどうすればいいのか、
など、かなり具体的に書かれています。

全部を読まなくても、自分に当てはまるところだけを
読んでもためになります。
目次をチェックしてみて、あてはまることがあったらぜひ、一読を。

女性向けに書かれた本ですが、男性にも当てはまることが
いっぱい書いてありますので、よかったら読んでみてください。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
相手を批判するとき、やってはいけないこと ●あまりに長くためこんでおいたために、　あるとき	何かを、誰かを批判したい気持ちを持つと、（批判だけでなく、抗議や�	2005-01-22
心の中で自分をののしるのはやめましょう。心の中の独り言が断罪、罵倒、愚痴などで塗り固められていると、	"確かに自分の心の中で、自分と対話しているなぁ。ああでもないこうでも	2004-11-10