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出典名：

キレないための上手な怒り方

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本のカテゴリ：

人間・人間関係

副題：

怒りたいのに怒れない、怒ると人を傷つけてしまうあなたに

著者：

クリスティン・デンテマロ&レイチェル・クランツ　

訳者：

ニキ　リンコ

出版社：

花風社

本の内容：

著者は、アメリカ在住のカウンセラー。
怒りに関する専門書ですが、わかりやすいし、
よく分析されていて、とてもいい本だと思います。

著書は、この本の目的を
「自分の気持ちを整理し、腹が立ったときにどうしたらいいか、
　自分で決断を下せる力を身につけるのをお手伝いすること。

　また、自分の怒りをうまく使うテクニックを学びーつまり、
　怒りを有効に役立てるには、
　いつ、どのように表現するのがいいのか
　判断できるようになることを手伝うこと」
だと言っています。
私は怒りの感情と、あまりうまくつきあえないタイプでしたので、
この本を読みました。
怒りの原理がわかって、怒った時
「ああ、あの事例にあったな、このことね」などと
少し上手につきあえるようになりました。

「怒り」ついて、「怒り」の感情について知りたい方は、
ぜひ読んでみてください。
少しは上手に「怒り」とつきあえるようになるかもしれません。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
沈黙は、実に強力なメッセージです。暖かい沈黙は「あなたといっしょにいるとくつろげる」	怒りについての本を読み返している。怒りについての本を本棚から引き�	2004-05-10
こんなときに、怒るのが正しいとか正しくないといった発想は意味がありません。どんな感情でも	もっかの私の課題は「怒り」をどう表現するかである。表現というより�	2004-05-08
人生には、自分の力で変えようのないことがいくつもあります。それを事実として受け入れるのは、	思いも寄らない怒りに触れて…ただ呆然としている。何があったのか、�	2003-05-08
怒りを感じるのは、なにかがうまくいってない証拠ですから、解決への手がかりにもなります。なんとかしなく	仕事で、怒りの気持ちを持つ。あまりの理不尽さに言葉も出なくなる…ど�	2002-07-13