ことば探し
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出典名: 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 心・心理学、心の病
副題: 怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。 
著者: 安藤 俊介  
訳者:  
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2016/9/10) 
 
本の内容: ≪本からの紹介文≫

怒ってしまうことが問題なのではない。
問題は、それをコントロールできないことだ。
6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・
改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、
はじめての書。

「あのとき、あんなことを言わなければよかった…」
「なぜ、いつもこんなにイライラしてしまうのか…」
「もう、つまらないことでいちいち腹を立てたくない…」

「怒りの感情」には後悔がつきものです。
なのに、怒りの感情のコントロールって難しい…
と思っている人は少なくないかもしれません。

それは、自分の「怒りの癖」を知らないからです。
たとえば、貧乏ゆすりの癖があることを自覚して
いない人は、誰かから指摘されてそれを自覚しない限り、
直しようがありません。

それと同じで、まずは自分の「怒りの癖」に
気づけるかどうかです。話は実にシンプルです。

本書を通じて、みなさんも自分の「怒りの癖」に
気づくことができます。自分や周りの人にマイナスの
影響を与えている癖を変えることができます。
それができれば、怒りの感情コントロールは簡単に
できるようになるのです。

本書は、あなたの怒りの癖やタイプを診断する、
日本で初めての本です。
購読者特典として、ウェブサイト上で
「アンガーマネジメント診断」を受けていただくと、
あなたがどのような怒りの癖を持っていて、
ふだんから何に気をつけ、どう行動すればよいのかが
簡単にわかるようになっています。

この「アンガーマネジメント診断書」は、
あなたがこれから怒りの感情と上手に
つき合うための航路図となります。
それさえあれば、イライラや怒りの感情に
もう振り回されなくなるでしょう。

ぜひ本書で、あなた自身の航路図を手に入れて、
より良い人生を拓く旅に出かけてください!

【購入者限定特典】
あなたの「怒りタイプ」がわかる!
「アンガーマネジメント診断」アクセスコードつき
 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
私たちは、自分を変えるよりも、 相手を変えたいと思いがちで、 時にはどなったり、威圧したり、 「他人は変えられない」 「うるさく何度いっても変わらない」 と頭でわ 2021-10-25
怒りの耐性が小さい人は、 人や物事に対する許容範囲が狭い人です。 そのため、自分と違う価値観 いろいろな人がいるのだなあ… みんな違う、のだなあ… いろいろな価値 2021-10-22
あなたが今怒っていることは、 次の1~4のどれに当てはまるでしょうか? 1.自分で変える アンガーマネジメントでは、 怒ることを否定するものではなく、 怒ると 2021-01-29
私たちの怒りの正体は、 「べき」という言葉だったのです。 「~するべき」「~すべきでない」の 例えば、 あなたが今朝、電車が遅れたことに イラッとしていたなら、そ 2021-01-27

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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