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出典名：

イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

誰でもできる、「できない脳」を「やれる脳」に変える習慣!

著者：

加藤俊徳

訳者：

出版社：

KADOKAWA (2016/11/18)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

イライラする、決められない、自信がない、他人が怖いなど、
思い通りにならない性格は、脳を動かせば変わる!
「眼球を左右に動かしてみる」「会社に30分早く出社してみる」
「スマホをいつもと反対の手で操作する」
「ルーティーンを捨ててみる」など
かんたんですぐにできる「脳ストレッチ」を交えて、
悩みがスーッと消えていく方法を伝授していきます。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
フルマラソンに参加し、めでたくゴールインした後、ゴールの場所が間違っていたので、あと５キ	いずれにしても、カッとしたとき、イライラしてきたとき、すぐに反応	2019-10-11
何かもやもやしていてすっきりしないと感じたとき、私はすぐにその原因を客観的に分析するよう	何もせずに、思考停止状態を放置しておけば、心の中のもやっとしたも�	2019-09-24
悩みを抱える人は思考系番地だけをグルグルと使っています。つまり、悩みグセのある人たちは、	脳の専門家の加藤さんは、悩んでいる人は「顔でわかる」と言います。	2019-09-12
何かをずっと続けることは、それだけで脳に刺激を与えます。また、今行っていることは、未来の	すぐに「できない」といって、あきらめてしまうのはの簡単です。だっ�	2019-09-11