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出典名: | 10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK) |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 病気・体 | ||
副題: | 関節ストレッチ&トレーニング | ||
著者: | 久野 譜也 | ||
訳者: | |||
出版社: | NHK出版 (2006/2/15) | ||
本の内容: | アンチエイジング~寝たきり防止、疲れやすさの改善、 転びやすさの防止などをするための筋トレ方法。 とてもわかりやすいし、DVDもついているので、 わかりやすく、見ながら行えます。 とにかく継続が、大事なそうなので、 できるところから、やってみるといいようです。 |