ことば探し
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出典名: 10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK)
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 病気・体
副題: 関節ストレッチ&トレーニング 
著者: 久野 譜也  
訳者:  
出版社: NHK出版 (2006/2/15) 
 
本の内容: アンチエイジング~寝たきり防止、疲れやすさの改善、
転びやすさの防止などをするための筋トレ方法。
とてもわかりやすいし、DVDもついているので、
わかりやすく、見ながら行えます。

とにかく継続が、大事なそうなので、
できるところから、やってみるといいようです。 

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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