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出典名：

なぜ自信が持てないのか

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

不安を自信に変える処方箋

著者：

根本橘夫

訳者：

出版社：

PHP研究所 (2007/10)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

とりたてて何事かを為し遂げているわけでもないのに、
日々の生活を楽しみ、それなりに満足しながら暮らすことが
できる人がいる。

一方で、努力を惜しまず、周囲から賞賛される立場にいながら、
いつも不安や焦燥感にかられる人もいる。

こうした違いは「自己価値感」に由来すると、著者はいう。
「自己価値感」とは「自分に価値があるという感覚」のこと。
自己価値感をどのように獲得し、保持するかで、その人の
性格や人生が決まるといっても過言ではない。
そのカギは、幼児期から青年期の養育環境にある。
「安心感」「適合感」「達成の喜び」「友情」「恋愛」など、
それぞれの経験の心理学的意味を著者は解説する。

そして、たとえ不幸な境遇ゆえに自己無価値感に陥った
としても、屈折した心の修復は可能であると説く。
いつも他人の眼が気になってしょうがない人、
「どうせ私が...」が口ぐせの人、
無理にがんばってしまう人......。
つらい生き方から抜け出すヒントが満載。

真面目で、周囲から賞賛される立場にありながら、
いつも不安や焦燥感にかられる人。ちょっとしたことで傷つき、
大きく動揺してしまう人。そのような人は「自己価値感」が
欠如している、と著者はいう。

「自分に価値があるという感覚」=自己価値感はどのように
育つのか。幼児期から青年期の養育環境にカギはある。
「安心感」「達成感」「友情」「恋愛」など、それぞれの
経験の心理学的意味を解説。そして、たとえ不幸な境遇ゆえに
心が屈折していても、自己価値感は修復できると説く。
不安を自信に変える処方箋。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
楽しかったら楽しいと言いましょう。相手がしてくれたことで気持ちがよかったら、素直に言葉に	例えば、こんなことがあるようなら、自分の価値を認めていない傾向が�	2019-05-18
人生には勝ちも負けも存在しません。ただ自分が生きてきたという事実が、そして、自分がどれだ	生きていると、「ああ～疲れたなあ～～　いつまでこんな人生が続くん	2019-05-16