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出典名：

本当は脳に悪い習慣、やっぱり脳にいい習慣

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本のカテゴリ：

病気・体

副題：

新健康常識。認知症のリスクを軽くする「やさしい生活習慣」!

著者：

瀧靖之

訳者：

出版社：

PHP研究所 (2016/7/21)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

いま世間には、「健康にいい」「脳にいい」と呼ばれる情報や
物があふれています。でも、中には首を傾げたくなるものも
少なくありません。

もしも、自分は「よかれ」と思って取り入れていることが
逆効果だとすれば、早く気づいて修正するに越したことはありません。
本書は、そのようなケースを9つ取り上げています。

もちろん、16万人におよぶ脳のMRI画像の研究や診断などを
行ってきた著者自身が、脳の健康を保つために日々実践して
いることも交えて「脳にいい習慣」もやさしく説き明かします。

●中高年を過ぎると、脳の萎縮(いしゅく)のスピードが
速い人と遅い人との間では、大きな差が出てくるもの。
つまり年齢以上に脳が速く老ける人もいれば、脳を若々しく
保ったままの人もいるのです。
そこには生活習慣が大きく影響しています。
今からでも十分間に合う! 脳を健康にする習慣を身につけて、
いつまでも若々しい脳を手に入れましょう。 !

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
脳は、たまたま夜中にラーメンを食べたからといって、急に悪影響がでるほど軟弱ではありません。	16万人の脳画像を見てきた脳医学者の瀧先生は、こう言っています。 �	2019-01-29