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出典名: | 癒しのランニング |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 癒し系 | ||
副題: | 身体だけでなく心にももたらされるランニングの効果と魅力 | ||
著者: | 金 哲彦 | ||
訳者: | |||
出版社: | 講談社 (2013/12/18) | ||
本の内容: | 詳細、今しばらくお待ちくださいませ <(_ _)> ≪本からの紹介文≫ 肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。 日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、 今最も人気のあるスポーツです。 最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化が ストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。 ランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを 本書では具体例をあげて読者に伝えます。ランナーばかりでなく、 「走ってみたい」と思っている読者にも役に立つ情報満載です。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
その男性患者は、対人恐怖症の方でした。 誰かと話すと、緊張から全身に力が入り、 肩が上がりっ | この彼は、生まれて初めて「力を入れる」「力を抜く」という 感覚が分 | 2017-04-21 |