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出典名: | 心のネガティブを消してしまう思考のヒント |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 心・心理学、心の病 | ||
副題: | 「ドロドロ、うじうじ、もやもや」を浄化してラクに生きるコツ | ||
著者: | 奥田 弘美 | ||
訳者: | |||
出版社: | ぱる出版 (2012/5/19) | ||
本の内容: | 精神科医の奥田さんが、ネガティブな感情から出来るだけ早く さよならする思考のコツを教えてくれる本。 奥田さんは、ネガティブな感情についてこう言っています。 「嫉妬、ねたみ、疑い、劣等感、嫌悪や憎しみ…などなど 心にネガティブな感情を抱いて、自分を責めていませんか? 生きている限り、ネガティブな感情はふとしたきっかけで 湧いてきます。 でも、そのまま放っておくとさらなるネガティブな事象を 引き寄せます。 ネガティブはネガティブを呼び寄せて悪循環していくのです」 ということで、できるだけ早めにネガティブな感情を解き放す ことが大切だということです。 例えば、こんなことが書かれています。 ◎ネガティブな気持ちを認めることから始めよう ◎嫉妬を消してしまう思考のヒント ◎人間不信を消してしまう思考のヒント ◎嫌悪感、憎しみを消してしまう思考のヒント ◎劣等感、コンプレックスを消してしまう思考のヒント ◎投げやり、ホープレスを消してしまう思考のヒント わかりやすく具体的に書かれているので、読みやすいと 思います。 なるほど、そういう考え方もあるなぁとヒントになること いっぱいあります。ネガティブ思考だなぁと思ったとき にはおすすめの一冊です。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
劣等感やコンプレックスを感じているときほど、 今まで自分で作り上げてきた物事や関係、活動を意識 | 自分の劣等感やコンプレックスをあれこれと悩んでいるより、 目の前の | 2016-06-16 |
40代、50代、60代になったとしても精神的には成長して いきますし、体験する物事によって価値 | そんなときと、どうしたらいいか。 精神科医の奥田さんは、こう言って | 2016-06-15 |