■本の検索■

出典名：

断捨離なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

モノ人執着思い込みクセ

著者：

やましたひでこ (著), 中村究 (著)

訳者：

出版社：

主婦の友社 (2012/9/28)

本の内容：

精神科医の中村さんと、断捨離の推進者のやましたさんが、心を
整える断捨離、自分のとらわれを手放す方法、片付ける方法、など
わかりやすく、イラスト付きで教えてくれる本。

断捨離は、日常に基づいた「捨てる」「片づける」といった
作業で本来の自分を取り戻し、自分自身が変わっていくので、
他人を変えることなく、環境を少しずつ整えることができる方法
だということです。
そして、これができると「自己肯定感」が出てきて、生きるのが
楽になっていくそうです。

例えば、こんなことが書かれています。
◎なぜ、捨てられない人は「うつ」になりやすいのか
◎断捨離とうつ
◎うつ病をしろう
◎心の断捨離レッスン
◎断捨離日常トレーニング
◎考え方の入れ替え
◎感情の承認
◎自分のモノも尊重する
◎人間関係を見直す

うつ病についてだけでなく、日常でできる断捨離方法が、わかり
やすく書かれているので、これから断捨離をしていきたいと思って
いる方にはおすすめの本です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
断捨離日常トレーニング身近なところから取り掛かるとすれば、お財布の中のいらないレシー	断捨離は気分のよいときに、気軽にはじめていくとよいし、「今日中に�	2016-02-05
断捨離は自分自身と環境を整えていくことになります。モノが減るということは、そのモノから発	著者のお二人は、さらにこう言っています。「モノを捨てるという取捨	2016-02-04