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出典名：	衰えない脳は14日でつくれる
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本のカテゴリ：	セルフ・自分を見直す
副題：	今すぐ始める7つの生活習慣
著者：	久保田 競
訳者：
出版社：	大和書房 (2008/11/20)
本の内容：	≪本の紹介文≫ 脳科学者(神経科学者)が、脳の活性化について書いた本。 体力と脳の関係（ジョギング、ランニングなどして） 食べ物の関係が見やすくわかりやすく書かれています。 その他「腹８分目をおいしく食べる」 「人とコミュニケーションをとる」「肥満しない」 「マンネリを避け、刺激を与える」「運動をする」 など、脳を活性化する生活習慣や理想的な食事の 仕方なども書かれています。 １４日で衰えない脳がつくれるかどうかは？ ですが、運動、食べ物、睡眠、が脳によいことが わかりました。 あとは、実行するかどうか、ですね。