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出典名：

伝えてますか、あなたの気持ち

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本のカテゴリ：

人間・人間関係

副題：

人づきあいの難問をとく35のコツ

著者：

木村久子

訳者：

出版社：

アスク・ヒューマン・ケア (2004/11/20)

本の内容：

アサーティブトレーナーの著者が、自分の気持ちや考えを
まっすぐに表現するコミュニケーションの方法を教えてくれる本。

キーワードは、「対等」「率直」「誠実」「自己責任」
だそうです。どんなことかと言うと、

■「対等」とは、
　自分が相手よりも上だとか、相手より下だとか、そういう
　考えにとらわれることなく、同じ立場の人間として向き合う
　こと。
■「率直」とは、
　遠回しに言ったり、くどくどと言い訳したりせずに、
　気持ちや意見をシンプルなことにすること。
■「誠実」とは、
　自分にも相手にも正直に、心をこめて向き合うこと。
■「自己責任」とは、
　自分がどうするかを自分で決め、結果にも自分で責任を
　持つこと。
　人のいいなりになったり、人のせいにしないこと。

一見むずかしそうに思いますが、これが、コツさえ覚えると
意外に簡単にできていくそうです。
例えば、こんなことが書かれています。

○身近な相手にまっすぐ向き合う
○批判されたら、どうする？
○家族の言葉がグサッとくるとき
○ムカッときたときの対処法
○ノーと言って、境界線を引くには？
○プラスの気持ちを伝えよう！
○アサーティブ・トレーニングの基本

むずかしい内容の本ではなく、とてもわかりやすく、ああ、
こういうふうに言えばいいのか、伝わるのかと、わかります。
なかなかうまく言い出せない、どう言えばいいのかわからない、
そんな方にはとてもおすすめの一冊です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
「身近な相手に自分の望みを伝えるにはどうすればいいか」１．伝えたいことをしぼる　　言うこ	身近な人であればあるほど、言いたいことを言いたいように言ってしま�	2013-12-26
プラスの気持ちを生き生き伝えるためには、「表現力」を磨くことが必要です。さっそくやってみまし	「○○は、ほめてもちっともいい顔しない、ほめ甲斐がない」なんて思�	2013-12-18