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出典名：

無理しないで賢く生きる

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

努力が報われる人、空回りしてしまう人

著者：

モニカ・ラミレイスバスコ

訳者：

町沢静夫 (翻訳)

出版社：

三笠書房 (2000/07)

本の内容：

臨床心理学者の著者が、どうしたらもっと軽やかに生きていけるか
を教えてくれる本。

著者は、多くの臨床経験から、２通りの完璧主義者がいて、その
方々は悩みを抱える傾向があることに気づきます。その方々の考え
方や心の向きを分析し、その視点や向きを変えることで、もっと
楽に、周りの人ともうまくやっていける解決法を教えてくれます。

その２通りとは、

１．自分自身や自分の行動が完全でないと考えて、悩む人たち。
　　自分に厳しい人たち。
　　はたから見れば、彼らはうまくやっているのに、本人は心の
　　どこかで、自分は血管人間だ、人からうとまれているなどと
　　思っている。
　　彼らは、ミスをしたり、侮辱されたりすることを恐れ、他人が
　　自分のことをどう思っているかを非常に気にする。

２．他人のやり方が不満で、いらいらしている人たち。
　　他人に厳しい人たち。
　　彼らに言わせると、周囲の人たちはよい仕事をしようという
　　高い志も持っていないし、仕事に誇りももっていない。だから
　　彼らは、同僚、自分の子どもたちやパートナーのもののやり方
　　が気にくわない。
　　他人のいい加減な仕事の尻ぬぐいをするよりも、初めから
　　自分でやったほうがうまくいくと考えることもある。
　　当然、彼らは職場でも家庭でもフラストレーションをため込
　　んでいる。

もちろん、この２つを行ったりきたりする人もいるようです。
わかりやすい事例比較がされているので、読みやすくわかりやすい
です。
いつも、人間関係で悩んでいる方、どうして自分はダメなんだと
思いがちな方などに、読んでみることをおすすめします。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
わたしは、「友人、上司、子ども、あるいはパートナーが考えていることがわかる」という人の話をよく聞	なんとなく人の心がわかるような気になるときがあります。いつもあの�	2013-06-21
「人生を『じり貧』に追い込むこんな考え方」　●何事につけ、ものごとを大げさに考えすぎる	上記のような考え方に「飛びつく」タイプなら… 自分で自分の人生を『�	2013-05-15
ブレントは人事評価で百点満点中９２点をもらい、給料が８％上がった。ところが彼は、上司がなぜ１	さらに、こんな違いがあるそうです。「ブレントは、上司の評価をまる	2013-05-14