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出典名：

「ほめ日記」をつけると幸せになる！

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本のカテゴリ：

ポジティブシンキング

副題：

自分を変えたい！と思っているあなたへ

著者：

手塚千砂子 (著), たかはしみき (イラスト)

訳者：

出版社：

メディアファクトリー (2011/11/18)

本の内容：

こんな日記の書き方もあるのだとびっくり。
こんな日記を書いて明日の活力にしていきましょう～

≪本からの紹介文≫

自分で自分をほめる日記をつけることで、
自己肯定感がアップして心が安定し、落ち着くことにより、
育児や仕事、夫婦関係がうまくいくのが「ほめ日記」。

著者手塚さんの講座を受講した3万人が効果を実感した、
驚異の「幸せ発見メソッド」です。
イラストマンガの解説方式で紹介します。
マンガは、「こげぱん」で大人気のたかはしみきさん。

ほめ言葉は脳が喜ぶ言葉です。最新の脳科学でも実証された
「ほめパワー」を使った一番シンプルな幸せ発見メソッド、
それが「ほめ日記」。用意するのはノートとペンだけ。
さあ、あなたも今日から試してみてください。