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出典名: | 「前向き脳」のつくり方 |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 勉強、仕事の成果をあげる | ||
著者: | 吉田 たかよし | ||
訳者: | |||
出版社: | PHP研究所 (2010/10/27) | ||
本の内容: | NHKアナウンサーから医師になり、さらに衆議院議員公設第一 秘書になり、現在、内科神経科クリニックを開設している著者が、 「前向き脳」のつくり方を教えてくれる本。 著者は、こう言っています。 「「後ろ向きな人こそ、本当は前向きに人間に変身できる」 私が本書を通して伝えたいことは、この一言につきます。 もし、あなたが「私は前向きなタイプではない」と真剣に悩んで いるとしたら、潜在的には、間違いなく前向きなタイプに変身 できる可能性を秘めているはずです。 前向きなタイプに変えにくいのは、前向きや後ろ向きといった 性格の方向性に対して、関心やこだわりを持たない人です。 この場合、いくら方法論をお示ししても、脳内の原始的な 大脳辺緑系と呼ばれる部分が反応しにくいので、努力がなかなか 長続きしません。結果として、前向きな人への変身はかなり 困難です。 ですから、あなたが「前向きなタイプではない」というコン プレックスをお持ちだとしたら、それは変身するうえで大きな 武器になります。 本当は、欠点どころか、実はあなたにとって貴重な財産だと いえるのです」 例えば、こんなことが書かれています。 1.ひきこもりからの立ち直り(私の前向き人生の秘訣大公開) 2.ヤル気のカギは、「快感」にあった 3.実践!ポジティブ心理学 4.ストレスプレッシャーに負けない方法 5.運動で脳機能は劇的に向上する! 6.食事で「前向き脳」はつくられる! 7.前向きな睡眠法 脳に関する情報がいっぱい書かれていて、参考になることが多い ので、じっくりと読んでみることをおすすめしたい本です。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
研究によれば、 何か悪いことが起こったとき、それが 「外的」「一時的」「特殊的」だと 感じ | 「外的」なのか「内的」なのかとは、 責任や手柄の所在が自分の内側に | 2021-07-26 |
《認知療法でネガティブ思考から抜け出す》 人間の脳は、ストレスを受けると、ものごとを悲観的に | このような11パターンがあり、人は、この中のいつくつかを 組み合わ | 2014-11-25 |
良いことがなかったか改めて振り返ってみないと、 良いことが起こったこと自体をどんどん忘れていくもの | 良いことの後に、何か嫌なことがあると、 嫌の方が印象に残り、その日 | 2013-01-23 |
私たちが何かの行動を定着させることができるかどうかは、 最後にどのような感覚で終わったかがとりわけ | 終わり方は、大事なんですね~ 終わり方がいいと「よい印象」が残り、 | 2012-06-08 |
前向きな人に変身するには、何らかのきっかけが必要です。 このことをなんとなく漠然と感じ取っている人 | このことについては、普段の生活で、 ネガティブなことを考えることが | 2012-06-07 |