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出典名：

「脳にいいこと」だけをやりなさい!

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

頭のいい人は「脳の使い方」がうまい！

著者：

マーシー・シャイモフ

訳者：

茂木健一郎 (翻訳)

出版社：

三笠書房 (2008/11/7)

本の内容：

アメリカでカリスマコーチとして有名な著者が、「もっと楽しい
人生を歩む方法」を、教えてくれる本です。

「幸せの国の百人」は、こんな「７つの脳にいいこと」を
実践しているそうです。
　１．ネガティブ思考の「大そうじ」をする
　２．プラス思考で、脳にポジティブな回路をつくる
　３．何事にも「愛情表現」を忘れない
　４．全身の細胞から健康になる
　５．瞑想などで脳を「人智を超えた大いなる力」につなげる
　６．目標を持ち、脳に眠る才能を開拓する
　７．付き合う人を選んで、脳にいい刺激を与える

また「３つの法則」があり、この法則の流れに乗るとよりいい
そうです。
　１．あなたを広げていくものが、あなたを幸せにしてくれます
　　　（拡大の法則）
　２．宇宙はあなたを支えています
　　　（支援の法則）
　３．あなたが価値を認めるものが、あなたの周りに増えて
　　　いきます（引き寄せの法則）

その他、こんなことが書かれています。
　○日常生活で、仕事で、勉強するとき…脳のすごい力を
　　引き出す方法
　○ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ
　○毎日、脳に「毒」を与えている人、
　　「良薬」を飲ませている人
　○「脳が一番喜ぶこと」こんな簡単なことに、
　　なぜ気づかなかったのか
　○タフな脳にする「夜１０時ルール」
　○わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力
　○あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」
　○こんな人と付き合えば、脳はいい刺激を受ける

そういう考え方もあるか…と、気づきがいっぱいある本です。
じっくりと読んでみることをおすすめします。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
ちょっとでもいいことがあったら見過ごさず、意識するのです。ポジティブな考え、きれいなもの、おいし	この本によると、「うれしいことを見つけたら、少し時間をとってそれ�	2013-06-17
エネルギーの拡大を感じれば、あなたの進んでいる方向が正しいということであり、エネルギーの縮小	自分のエネルギーが、吸い取られているなぁ、減ってるなぁとか、逆に�	2013-04-03
先日空港で、ブリート（メキシコのスナック）を買おうとしたところ、売っているのは不機嫌そうで無愛想	不機嫌そうな人を、ちょっとだけも笑顔にするって、なんだか楽しそう�	2013-01-21
アーユルヴェーダには「真夜中前の一時間の睡眠は、　真夜中すぎの二時間の睡眠より価値がある」	この本に、さらにこんなことが書かれていました。「２００４年「サイ�	2012-06-18
幸せだから感謝するのではありません。感謝するから幸せなのです。（略）あなたが感謝するもの	この本には、このどちらかをすると、もっといいと書かれています。 �	2012-06-06
東南アジアにあるボルネオ島の人々は昔から、作物や貯蔵植物をあさる野生のサルを捕まえるため、あ	自分の頭の中にある考えは、ときにやっかいで、どうしても「その考え�	2012-06-05