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出典名: | 心に「ゴミ箱」をつくりなさい |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 心・心理学、心の病 | ||
副題: | ムカムカ、ウツウツ、モヤモヤ…それぞれ捨て方があります | ||
著者: | 鴨下 一郎 | ||
訳者: | |||
出版社: | 青春出版社 (2009/7/25) | ||
本の内容: | ≪本からの紹介文≫ 仕事、家事、子育て、介護などで疲れてはいるが 休めない、という人は多い。どうすればたまったストレス、 ムカムカ、モヤモヤ、イライラ、ヘトヘト感を 少しでもスッキリさせられるのか。 オフィスや家庭でのちょっとした時間にできて、 意外に効くヒントを、 心療内科医が教える。 |