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出典名：

なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか?

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

行動のための自己変革トレーニング

著者：

笹氣健治 (著) 堀之内高久 (著)

訳者：

出版社：

秀和システム (2005/01)

本の内容：

産業カウンセラーでもあり、経営者でもある著者が、ついつい
先送りしてしまうクセを克服し、思っていることを行動に移す、
一歩踏み出すための方法や考え方を心理学的アプローチ（「心理
療法」や「認知療法」）から教えてくれる本。

この本では、先送りしてしまう原因は自分自身の「思考」「感情」「行動」に潜んでいると考え、この心理的課題を克服していく
ことで、実際に行動することができるようになると言っています。また、先送りする人が陥る５つの心理パターンがあるそうです。
　
《先送りの心理パターン５》
　１．完璧を目指しすぎてしまう
　２．効率を求めすぎてしまう
　３．結果を怖がりすぎてしまう
　４．もともとニーズがないことをやろうとしている
　５．自分の可能性を狭くすることを怖れている。

このような心理を自覚しつつ、今自分がやるべき事をできるだけ
だけ明確にすることが大切で、そのために、以下の質問をしてみるといいそうです。

　《自問によって理想の姿を導き出す》
　１．どうなったらいいだろうか？
　２．理想の状態が１００点満点だとしたら、今の状態は、
　　　何点だろうか？
　３．今までにどのようなことが役立っただろう？
　４．今自分にできることは何だろうか？

なかなか一歩が踏み出せない、ついつい先送りしてしまう、
あれこれ考え過ぎて思ったことが行動に移せない、そんな方に
おすすめの一冊です。自分の心のクセもわかり、そのクセに
対するアプローチもわかります。まず、この本を読む一歩を
踏み出してみましょう。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
思ったことを行動に移せない人の多くは、相手に受け入れられないということを「自分という人間が否	自分が「全否定」されたような感覚を持つことはある。否定されたこと�	2011-03-03
「勝ち組」に入れば裕福な暮らしと充実した人生が待っているとしたら、あなたは「勝ち組」に入りたいで	この本によると、なかなか行動に移せない、一歩踏み出せない、その原�	2011-02-03