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出典名：

いつも「面倒くさい」と思ってしまうあなたへ

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

前向きな自分になれるタイプ別対処法

著者：

笹氣健治

訳者：

出版社：

PHP研究所 (2009/03)

本の内容：

がんばっている人が行き詰まるさまざまな心理問題に取り組んで
いる著書が「面倒くさい」「気がのらない」「やる気がしない」
時の心理状態や行動するためのコツを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「実は、「面倒くさい」と思ってしまう背景には、
　以下の心理パターンが働いています。
　　「何かをやろう、やらなきゃ」と思う
　　　　　　　↓
　　　いろいろ考えてしまう
　　　　　　　↓
　　「面倒くさい」という気持ちが生じる
　というパターンです。
　実は、２番目の「いろいろ考えてしまう」が、「面倒くさい」
　と思ってしまうかどうかのわかれ道になっています」
ということで、「面倒くさい」と感じるとき心に浮かんでいる
２２の考え方も書かれています。
例えば、「どうせやってもムダだから」「どこから手をつけて
いいかわからない」「なんで私ばっかりやらなきゃいならないの」
などなど。

また、「面倒くさい」の５つのタイプは以下があるそうです。
　タイプ１．「後でやればいいや」
　タイプ２．「こだわりすぎてイライラ」
　タイプ３．「最初の一歩を踏み出せない」
　タイプ４．「全部どうでもいい」
　タイプ５．「他人の目を意識しすぎる」
こんなタイプの人が、どうすれば前向きに物事に取り組む
ことができるようになるか対処方法も書かれています。

人間心理がわかりやすく書かれていて、心理学を学んだ
ことがない方でもすんなり読めると思います。
自分が「面倒くさい」と思うタイプなら、読んでみる価値
ありのおすすめの一冊です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
「苦労はしたくない」「楽をしたい」「無駄な時間を使いたくない」と思っているときは、「これをや	この本によると、「たいていの場合の「やるメリット」として、　自己	2010-12-02
「こだわりすぎてイライラ」タイプの人が忘れている非常に大切なことがあります。それは「すべて自	例えば、自分の思いどおりにいかず、イライラしたとき、「～のときも�	2010-11-22