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出典名: | 願いを叶える!3秒の言葉がけ |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 成功法則・夢をかなえる | ||
副題: | こころがラクになる幸運の呪文 | ||
著者: | リズ 山崎 | ||
訳者: | |||
出版社: | 青春出版社 (2008/5/10) | ||
本の内容: | 心理セラピストの著者が、不安なとき、迷ったとき、イライラ したときなど、自分に向ってかける「ひと言の言葉がけ」を教え てくれます。 著者は、この「ひと言」についてこう言っています。 「恋愛や職場での人間関係や、能力や成功、豊かさなどに関しても 心の中にネガティブな思いぐせが頑固であれば、努力や意志など 簡単に負けてしまう。 ところが、適切な言葉をかけることで、その頑固な思いは溶か されていく。 思いが溶かされ、より自由に、より可能性を持った思考が動き 始めると、「頭ではわかっていたけど難しい」と思っていた 発想の転換や行動もスムーズにできるようになる。 思い通りの現実が手に入る、というわけなのです」 例えば、こんな「言葉がけ」が書かれています。 ◎あなたのせいじゃないよ。あなたは悪くない ◎不安だね、よしよし、だいじょうぶ ◎泣きながらでもいいからね。あなたの気持ちを言ってごらん ◎それでも一緒にいてあげるからね ◎波はあるもの、あっていい ◎ご苦労さま、好きなだけのんびりしたらいいよ ◎仲間はずれにされてまで付き合ってもらう必要などないよ ◎疲れたら休めばいい ◎中途半端で大いに結構! ◎取りあえず着手。1%やってみよう この「言葉がけ」を上手に使うために、例えば、 「失敗しても構わない」の言葉に、「違うだろう、失敗しては ダメだろう」という気持ちで反発すると、安心な心の土台作り にはならないで、正確性や理屈、言葉の定義などをゆるめて、 その言葉を素直に受け入れることが大切だということです。 元気を取り戻せる言葉が多いですから、手元に置いておくといい 本だと思います。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
気持ちが乗らないとか心が重たいと感じるとき、 単に体調がすぐれないとか体力が低下している、 とい | イライラの原因の多くが、 身体の不調(胃の不快感や頭痛、身体の痛み | 2011-02-04 |
気づいたことをはっきりと伝えることもできますが、 伝えて変わるような相手でないからよけいに、執着し | 誰かの心に「光」をともすこと、 誰かの心に「気づき」をもたらすこと | 2010-10-25 |
「最高にハッピーでいる」ことは、マイナスの出来事が 一切ないということでもなければ、マイナスな気分 | 人間生きているのだから、それに人生いろいろあるから、 「がっかりし | 2010-10-05 |