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出典名：

わかっちゃいるけどやめられない心理

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本のカテゴリ：

心・心理学、心の病

副題：

あなたの嫌なクセを治す処方箋

著者：

渡辺登

訳者：

出版社：

PHP研究所 (1996/02)

本の内容：

精神科医の著者が、「なぜ、わかっちゃいるけどやめられない」
のか、その心理的原因究明、分析とその処方箋を教えてくれる本。

実は、その奥の心理に
「「わかっちゃいるけど」といいながら、本当は
　「わかったつもりでいる」だけだからではないか」
と、著者は言っています。
そして、本当に理解し、受け入れたら、
「わかっているからやめられる」とも。

例えば、こんな「わかっちゃいるけどやめられない」事例が
書かれています。
　◎なぜお酒を飲み過ぎるのか
　◎なぜたばこをやめられないか
　◎なぜ食べ過ぎてしまうか
　◎なぜ仕事し過ぎるのか
　◎なぜ他人のイヤなところばかり見えてしまうのか
　◎なぜ親に対して素直になれないのか
　◎なぜ女性に尽くさずにいられないのか

また、性格的な「わかっちゃいるけどやめられない」事例は、
　◎なぜ約束を守れないのか
　◎なぜすぐにどなったり、なぐりかかってしまうのか
　◎なぜすぐにわかるうそをついてしまうのか
　◎なぜすぐ「ダメだ」と悲観的になってしまうのか
　◎なぜ人の不幸を喜んでしまうのか

そして、それぞれに、処方箋が書かれています。
自分の「わかっちゃいるけどやめられない」習慣やクセも
他人のそれも、なるほどそんなことがあるのか、じゃ、こうして
いけばいいか、と発見がある本です。
興味のある方には、一読をおすすめします。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
仕事オンリーの人生を送っている人は、急に休めといわれても、休むことができなくなっているようです。	この本では、なぜ休めないか、休み下手になるのか、その理由を３つあ�	2012-05-10
私たちは、とかく「いい・悪い」の判断よりも「好き・嫌い」の判断に押し切られて、行動してしまいます	さらに、この本では、こう言っています。「私たちは、相手が悪い人だ	2010-06-25