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出典名：

不幸になる考え方をやめる!

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

幸せになる考え方を身につける

著者：

本多時生

訳者：

出版社：

アルファポリス (2005/02)

本の内容：

「人を幸せにする研究」をライフワークにしている著者が、不幸に
なる考えやめて、幸せになる考え方を教えてくれます。

著者は、こう言っています。
「不幸な気もちになりやすい人は、それだけ「不幸になる考え方」
　をしているのです。
“くよくよ”“イライラ”しやすい、傷つきやすい、すぐに落ち
　込んでしまうなど、不幸（な気もち）になりやすいのは、
　「性格だから」ではなく、「不幸になる考え方をするクセがある
　から」というのが本書の考え方です。
　「性格は変えることができない」とあきらめるよりも、
　「クセは変えることができる」と考えて努力したほうがいいので　はないでしょうか。
　不幸になる考え方をしてイヤな気もちで過ごす時間を減らし、
　その分の時間を幸せになるために使えるようになれたらいいの
　ではないでしょうか」

例えば、こんなことが書かれています。
　◎考え方が変われば、感じ方が変わる
　◎性格というよりも、考え方のクセ
　◎考え方は変えられる
　◎人間関係のトラブルでの幸せになる考え方
　◎仕事の問題での幸せになる考え方
　◎選択・決断に迷った時の幸せになる考え方
　◎柳に風流のしなやかな強さを身につけよう
　◎人間関係で悩み苦しまないために
　◎幸せになる考え方を身につけよう

1つ1つの項目に、「不幸なる考え方」と「幸せになる考え方」が
わかりやすくまとめて書かれているので、そのときの自分の気持ち
にあった項目を読んでもいいと思います。
気分が沈みがちな方や、いろいろなことが気になる方、後ろ向きな
考えに向きがちな方など、読んでみるといいと思います。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
あなたは、「考えてもしかたがないこと」や「考えなくてもいいこと」を、つい考えてしまっているこ	「考えてもしかたがないこと」や「考えなくてもいいこと」を、考えて�	2009-03-15
人の思惑を気にしてイヤな気持ちになった時には、まず、「本当？絶対？」と自問してみるといいでしょう	人の「思惑」はわからない… そうわかっていても、なにかがあると、ど	2009-03-07