ことば探し
★私は、時間を有効に使い、有意義な毎日を過ごしています★

■本の検索■

出典名: くよくよしない考え方
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 心・心理学、心の病
副題: “今を愉しめる自分”になるために役立つ94の考え方 
著者: 本多 時生  
訳者:  
出版社: 文芸社 (2002/04)  
 
本の内容: 精神科医でも、心理学者でも、カウンセラーでもなく、宗教家でも
ない、もともとがくよくよしやすい人間だという著者が、生活の中
で実践し役に立つと実感した「くよくよ、イライラしない考え方」
を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「くよくよすると「健康によくない」「長生きできない」「美容に
 よくない」などとよく言われます。そういうことも大きいとは
 思いますが、何よりもくよくよすると今を愉しめなくなってしま
 います。
 くよくよするのがクセや習慣になってしまっている人は、生活を
 愉しむことがなかなかできません。クセや習慣が変わらなければ
 それがずっと続くことになってしまい、くよくよした生き方を
 することになってしまいます。

 くよくよしてしまうのは「性格だからしかたない」とあきらめて
 いる人が多いような気がします。性格の部分もあるとは思います
 が、ほとんどは考え方のクセではないかと思うのです。
 悪いクセは気付いた時にやめればいいのです。考え方のクセも、
 出てしまった時にその考えをストップし、方向転換すればいいの
 です。
 くよくよしない考え方をしようと思っても「感情が許さないから
 できない」という人もいます。考え方を変えれば感情も変わるの
 です。本当にくよくよしたくないのなら、「感情の問題」と簡単
 にあきらめずに、考え方を変える努力をした方がいいのではない
 でしょうか」


ということで、考え方をどうして変換するのか、使うといい言葉
などを具体的に教えてくれます。

例えば、こんなことが書かれています。
 ○まぁいいか… いちばん簡単で役に立つ考え方
 ○こんな人もいる… 世の中にはイヤな人もいる
 ○そんな自分にはなりたくない… 怒りが憎しみに変わる
 ○決断しない決断… 力んでしまうから疲れてしまう
 ○選択がすべてではない… 選択よりもその後の生き方
 ○忘れられなくてもいい… “忘れなきゃ”には無理がある
 ○心の傷が痛むのは… 自分が××しているから
 ○このままでもいいか… ラクになれる現実的な方法
 ○それなりにつきあう… 少しぐらい悪い関係でも悩まない
 ○やりたいことを探す… 4つのヒント
 ○正しさより自分の気持ちが大切… 理想より現実
 ○くよくよしない自分になろうという決意


わかりやすくて、実行しやすい、非常に現実的な考え方をたくさん
教えてくれるとてもいい本だと思います。
くよくよ、イライラしがちな人に、ぜひ、読んでいただきたい本
です。おすすめです。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
「私の悩みは自分だけの問題だから誰にも話せない」 「人に聞いてもらったってどうしようもない」 と この本では、悩むことについて、 こんなことを言っています。 「悩み 2010-08-05
うまくいかない人間関係があるのは当たり前、 気が合わない人がいるのは当たり前、 どんな人間関係で 生きている人間同士だから、 感情もあれば、想いも違うし、考え方も違 2009-02-03
まだ先のことで、悪い状況を想像して くよくよしてしまうことがあります。 うまくいかないのではない 悪い状況になることを考えるのは当然、 先々の悪いことを考えておくの 2009-01-22
たとえば、人から頭にくるひと言を浴びせられた時、 「どうして自分がこんなことを言われなければいけな この本では、さらにこう言っています。 「性格の悪い人もいるし、自分 2009-01-21

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

「ことば探し」トップページへ ▲このページのトップへ