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出典名：

自分を信じて生きてみよう

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

人生を変えるための第1歩を踏み出す方法

著者：

ソニアフリードマン

訳者：

田丸美寿々

出版社：

大和書房 (1995/06)

本の内容：

心理学者でセラピストの著者が、「私たちは、いろいろなものを
手に入れたけれど、にもかかわらず幸福ではない、そんな状況は
どうしてなのか、そしてどうして自分なりの幸福をつかむか、どう
自分の人生でバランスをとっていくか教えてくれる本。

著者はこう言っています。
「大人になること、これは人間すべてにとって絶対に必要欠くべか
　らざるものです。なぜでしょうか。
　なぜなら大人に成長しない限り、人間は幸福になれないからです。
　自分の人生の責任をできる限り全うする…これが私とっての
　成長の定義なのですが、これができないうちは永続的な満足感は
　得られないのです」
そして、大人になるため大切なのは、自分の生き方を「選択」して
いくことだと言っています。

例えば、こんなことが書かれています。
　１．女らしさの落とし穴
　　　待ってさえいれば、いつか必ず…
　２．人生の現実（９つの法則と９つの神話）
　　　成長するか？ただ老いていくか？
　３．人生を前向きに変える４つのＲ
　　　一歩を踏み出そうとすると、なぜ急ブレーキがかかるのか
　４．心のフィットネス
　　　無理だと思っていたハードルを越えるための３つの方法
　５．人生はあなたが選んだことの積み重ね
　　　生き方を変える扉にどう近づけばいいか
　６．愛する人と…共に生きるには
　　　男女の親密な関係における４つの基本的パターン
　７．愛と別れと…一人で生きるには
　　　男性と本当の出会いをするために
　８．仕事と女性
　　　働く女性への幸福への手引き

女性が成長し、大人になるために書かれた本ですが、書いてある
内容は深く、男性にもためになることが多いと思います。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
何か腹の立つことがあったら、ちょっと時間をおいて考えてみます。ほんとうに大切なことなのか	怒りの気分にまかせて行動すると「いいことがない！」これが私が感じ�	2008-12-21
この世に生きていれば、いくらでも良い方向へと人生を変えていく材料は手元に揃っているのです。	あれがない、これもない、だからダメだ、或いは、これがあるから、こ�	2008-04-02
自分には生まれつき何々を受ける権利があると思い込むのは、人を絡め取る罠です。自分に対して自分	不利になると「権利」を振り回したくなるが、私には○○の権利がある�	2008-03-31