ことば探し
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出典名: 上手な「悩みの整理」術
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: セルフ・自分を見直す
副題: やさしい「自己カウンセリング」 
著者: 諸富 祥彦  
訳者:  
出版社: 三笠書房 (2005/06)  
 
本の内容: 心理カウンセラーの著者が、
「悩みは解決するのではなく、上手につき合っていくことで消える」
ということを教えてくれます。

著者は、こう言っています。
「「いつも悩んでいる人」「いつ会っても悩みにがんじがらめに
 なっている人」の特徴は、基本的にまじめで、がんばり屋だと
 いうこと。そして、悩みを解決することに日々努力し、考え
 続けているということです。
 しかし、残念ながら、それではうまくいきません。
 人は、悩みの原因を考えれば考えるほど、悩みを撃退したいとが
 んばればがんばるほど、かえって深みみはまってしまい、益々
 悩みの世界から抜け出せなくなってしまうからです」


そこで、もっとも大切なことは、次のことだということです。

「悩みは解決しよとしないほうがいい。
 大切なのは、「悩みを解決しようとする」のではなく、
 「悩みとの上手な付き合い方」を工夫し、学んでいくこと
 それによって、いつのまにか「悩みは消えていく」のです」


例えば、こんなことが書かれています。
 1.あなたの「悩み解消法」は間違っている
 2.「気持ちの整理」も小さなことから!
 3.人間関係はもっと「シンプル」にできる
 4.簡単にできる頭のいい「気分転換法」
 5.実践・やさしい「自己カウンセリング」法


この本を読んで悩みが消えるかどうかわかりませんが、心が少し
ラクになる方法が書いてあると思います。
自分がいつも悩みがちだと思う方は読んでみるといいと思います。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
人から何か依頼されたときは、 「とりあえずYESと答える」 これが自分の能力を最大に発揮し、 仮に、それができないと思っても、 「とりあえずYESと答える」 これ 2009-08-27
たとえば、「どうせ」と話し始めれば、 「自分はダメだ」とか、 「うまくいかないに決まっている」と 自分の口ぐせは、なかなかわからないものだ。 知らずに、否定的な言葉 2007-10-17
自己主張以上に、日本人が苦手なのが、 立場の異なる人の話に十分、耳を傾けることです。 誰でも、そ 話しを最後まで聞かず、 話しの途中から、自分の話をし出したり、 違う 2007-10-13
わかり合えない人とは、わかり合えないままでいい。 そう思えるようになると、人間関係から 無理や無 この本の中に、こんな話しが書いてあります。 「人間関係の悩みを訴え 2007-10-10

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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