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出典名: | ちょっとした習慣であなたの人生は変わる |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 人生・生き方 | ||
副題: | 思いのままに望みが叶い、最高の自分を手に入れる | ||
著者: | 佐藤 富雄 | ||
訳者: | |||
出版社: | フォレスト出版 (2006/7/21) | ||
本の内容: | 「口ぐせ理論」を確立し、「口ぐせ博士」ともよばれる著者が、 大脳生理学、生化学、坑老化医学の知識を駆使して、やりたいことを して「最高の人生をつくるため」の習慣を教えてくれる本。 そのためには、脳を若く保つことが必要で、さらにもうひとつ、 ポイントがあるそうだ。 それは「大人の悪習慣を捨てること」だそうです。。 「カギはただ1つ。あなたが知らないうちに身につけてきた 「大人の悪習慣」をやめることだ。それだけで、何一つあきらめ ることのない人生、あなたが望んだ通りの人生に変わる。 大人の悪習慣とは、あなたをがんじがらめにする堅い殻である。 あなたは知らず知らずのうちに、悪習慣の中で生きている。 だからこそ、一度その習慣を捨ててしまえば、人生は驚くほど 簡単に変わるのだ。 そして、「大人の悪習慣」を捨ててしまえば、いい習慣を身に つけることはいとも簡単である」 さて、その大人の悪習慣とは、ストレスホルモンで満たされ、 脳の老化を促進してしまう習慣で、具体的には、 「感動のな習慣、何も感じることができない習慣、ストレスを蓄積 してしまう習慣。夜更かし習慣、運動不足の習慣、コンビニ弁当 の食習慣、「趣味がない」という習慣、たいくつな習慣」 などなどだそうだ。 これらの悪習慣をやめて、新しい「いい習慣」を身につけようと、 簡単な方法を教えてくれます。 ○「いい言葉」が人生を変える ○「今日も元気だぞ」で1日が変わる ○「いつか」という言い方をしない ○脳はいつからでも若返る ○脳も筋肉も成長しなければ、衰退するだけ 「じゃ、ダメもとだからやってみようかな」なんて思える、 読んでいて楽しい本です。 気楽に読んでみるといいと思います。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
「いつか何々したい」という言葉の背後には、 「いまは何もしない」という「保留」が隠されている。 | 確かにその通りだろうなぁ… 今、何もしていなかったら、 恐らく未来も | 2007-10-12 |
唐突だが、ここで自動車を購入した自分の姿を 想像していただきたい。あなたが長年あこがれてきた、 | 今の車をポンコツ車だと決めつけると、 いつの間にか、扱いも雑になり | 2007-10-04 |
20代や30代を人生の最高のときだととらえれば、 あなたの一生はグラスに注いだビールのようなものと | ビールはビールでおいしいけれど、 深い味わいという点においては、 や | 2007-09-24 |