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出典名：

新しい自分をつくる本

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

自己イメージを変えると人生は変わる

著者：

マクスウェル・マルツ

訳者：

高尾菜つこ

出版社：

成甲書房 (2006/5/31)

本の内容：

世界的な整形外科医の著者は、あるとき、こんなことに気が付きま
す。

「外見に問題を持っていると思っている患者が大勢著者の病院を訪
　れるが、中には、まったく不必要な整形手術を求めてくる人もい
　る。また、せっかく整形手術をしても幸せになれず、満足もせず
　何度も整形手術をくり返したり、暗い気持ちのままで生きていく
　人もいる。
　もちろん、自分の気持ちが大きく変わっていく人も多いが、どう
　やら、それは、外見の問題というより、内面の気持ちの持ち方、
　つまり自己イメージの持ち方に問題があるのだ、自分が幸せに生
　きるかどうかは、自分がどう自分にイメージを持つかですべてが
　決まる。」と。

その「自己イメージ」の改革方法を教えてくれます。
そして、これが、改革のためのキーワードだそうです。

　１．新しい視点で考え、感じ、行動する
　２．それまで当然だと思っていたことを見直す
　３．「証拠」に満足しない
　４．自分の信じていることの枠を広げる
　５．自己イメージを変える

この本には、「イメージ･エクササイズ」もあり、古い枠を打ち破
るために具体的な方法も書いてあります。
自己イメージの棚卸し、見直しをしたい、またいつも自分が好きに
なれないなどという方におすすめの本です。
ともかく「自己イメージは変えられる」ということを信じて読んで
みましょう。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
生きるということは、ただ心臓が動き、呼吸し、食べて、見て、感じることができる能力を言うのでは	この本では、「他者とともに生きる幸せ」をもっと感じ、他者との関係	2007-12-09
私たちの多くは自分に冷たい。みずからを批判し、責めてばかりいる。議論すれば、自分の意見が気に	ときどき… 無性に寂しくなったり、みじめな気持ちになったり、やり�	2007-07-16
自分を安心させられる人は、他人も安心させることができる。	人は自分が持っているものしか与えられない。「落ち着きなさい」とい	2007-02-25
最近の男性の多くは、自分が何でもできる強い男でなければならないと思い込んでいる。彼らはみ	この本ではこうも言っている。「男性はタフで男らしいヒーローになる�	2007-02-19