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出典名：	ブレイクアウト!
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本のカテゴリ：	考え方・ノウハウもの
副題：	ハーバード・メディカル・スクールが教えるNo.1自己啓発原則
著者：	ハーバート ベンソン , ウィリアム プロクター
訳者：	宮崎 伸治
出版社：	4569637930
本の内容：	ハーバード・メディカル・スクール教授と、ライターの２人が書い た、プレイクアウトという体験による「根本的自己変革原則」。 さて、ブレイクアウト原則とは、何かというと、この本によれば、 「従来の精神的パターンを断ち切り（たとえ強いストレス状態のと 　トラウマがあるときでさえ）次のような恩恵を得る可能性を高め 　る刺激のことである。 　　・鋭敏になる 　　・創造性が高まる 　　・生産性が高まる 　　・最高のパフォーマンスができる 　　・精神的に成長する（略） 　ブレイクアウトの引き金を引けるようになれば、一流選手が言う 　ところの“ゾーン”に入ることができるようになる。競技後の運 　動選手が言うところの“ゾーンに入った”野球選手の強打者は、 　時速１５３キロの速球もスローモーションのように見えたと言っ 　ている。（略）このようななぞめいた“ゾーン”は、優秀なスポ 　ーツ選手だけに限られたものではない。同じような高レベルのパ 　フォーンスの状態に入った講演家や作家なども、同じような経験 　を語っている」 簡単にいえば、至高体験を経験すれば、自己変革や自己啓発に大い に役立つが、ブレイクアウトの引き金が引けるようになれば、この 至高体験に入ることができるようになるというのです。 例えば、リラクゼーションや瞑想などで、自分を見つめ直し、行き 詰まった従来の思考の外に踏み出す方法を見つけることを、繰り返 すことなどが書かれています。 私には、少し理屈っぽくてよく理解できないところも多くありまし たが、論理が通っている方が受け入れやすい方にはいいかも。