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出典名：

「悩み上手」「悩み下手」

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

今日、「悩み下手」な人も、明日、「悩み上手」になれます！

著者：

大野裕

訳者：

出版社：

新講社

本の内容：

精神神経科の専門家の著者が、悩み方や、悩みのメカニズムなどを
教えてくれます。

著者は、悩み方についてこんなふうに教えてくれます。
「解決できない悩みもあるのです。
　悩み下手のときには解決できない悩みまで解決しようとします。
　そして、それがうまくいかずにますます悩んでしまうことになります。
　自分は弱い人間だと考え、自分が信じられなくなってしまいます。
　人知れず自分の弱さを責めるようになります。
　こうしたときには、思いきって親しい人に弱音を吐いてみましょう。
　弱音を吐いてしまえば、悩みは軽くなります」

こんなアドバイスがいっぱい書いてあります。
例えば、
　◎上手に悩んでいる人は「半分できたら自分をほめています」
　◎失敗が怖いのは当たり前。それをまず認めてしまおう
　◎人間関係は、反りの合わない人がいると認めてしまうと楽です
　◎親の「欠点」を見せるのも大切な教育です
　◎よかれと思ってしたことが、かえってうまく行かないことが
　　あります
　◎うまくいかないときは、一歩引いてみるといい
　◎負け組は別のところで勝っているものです
　◎「ゆとり」を持てればものの見方がかわります
　◎全力投球もあれば、力を抜く投球もあるのです
　◎悩みの多くは「かもしれない」が生み出す悩みに過ぎません

決してむずかしい本ではなくて、わかりやすく、読みやすい本です。
読んでいるうちに、悩みがふっと軽くなるかも…
　

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
努力しても解決できない悩みに全力で当たるのは、重い鉄の扉を体当たりで開けようとするようなもので、	今、どんなに努力しても、解決できない悩みもある… 本当にそうだと思�	2007-09-29
「努力」イコール「成果」ではありません。努力していい成果が出るときも、そうでないときもあ	努力しても成果がでないときもある。そんなときには、成果がでないこ	2006-05-21
気の合う人もいれば、気が合わない人もいます。これは、性格がいいとか悪いとかは関係なく、反	なんとなく合わないなぁ… この人といると居心地が悪いなぁ… なんだか	2006-05-13
細かいところにこだわるのは欠点ではありません。細かいところへのこだわりがないと、仕事はずさん	細かいところにこだわる癖が私にはある。どうも妙に気になったりして�	2006-05-10